Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшенично-ржаной |
35
|
77.5 | 2.2 | 0.8 | 15.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
кофе с молоком |
500
|
132 | 5.5 | 5.5 | 15.5 |
Итого | 570 | 336.9 | 15.9 | 16.6 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина |
49
|
249.9 | 7.4 | 24.5 | 0 |
булочка по 3 копейки |
96
|
287.4 | 7.1 | 7.4 | 48.5 |
чай |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 945 | 540.3 | 14.5 | 31.9 | 49.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 660 | 330.4 | 9.5 | 24.8 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
200
|
138 | 1.4 | 0.3 | 34.4 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
100
|
250 | 12.7 | 7.3 | 33.2 |
Итого | 300 | 388 | 14.1 | 7.6 | 67.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
100
|
219 | 9.9 | 13.9 | 13.5 |
Уксус столовый 9% |
5
|
1.6 | 0 | 0 | 0 |
Хрен украинский (соус) |
10
|
9.4 | 0.2 | 0.4 | 1.3 |
чай |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
Картофель (Варка в кожуре) |
60
|
44.1 | 1.2 | 0.2 | 9.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Итого | 605 | 450.6 | 31.5 | 22.5 | 28.7 |
Итого за день | 3080 | 2045.1 | 85.4 | 103.2 | 196.8 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Лето еще вернется написал:
вы мужественный человек! заходите в дневники
Лето еще вернется написал:
Но ведь я сытая чем? какой-нибудь куриной грудкой, кальмарами, яичницей.
Александра написал:
1 - мне.
Александра написал:
слабенькой соляной кислоты давали,
Александра написал:
Слабая соляная кислота - это желудочный сок,
Александра написал:
хоть работа проходит под вытяжкой, дополнительно надевает респиратор