спорт

У меня возник вопрос допустим час на беговой дорожке 6км/ч сжигается предположим 500ккал а программа пишет 6км/ч 1ч 124ккал !какое кол-во сожжённых считать правильным?

**Я** 12.03.2016 20:48

Недавно отвечала на подобный вопрос: вес умножается на 0,7 , далее умножаем на расстояние

Виктория 12.03.2016 21:02

**Я**, что-то многовато получается. У меня получилось 9 км больше 330 ккал... это вряд ли...

Алексей 12.03.2016 21:10

считайте по МЗР: тренажеры, наручные гаджеты, приложения-шагомеры и т.п. достаточно сильно завышают расходы.

med-ved 12.03.2016 21:18

Виктория, ну в принципе, ходьба сильнее зависит от скорости, чем бег (и от тренированности тоже), так что цифра будет все равно приблизительная.
Цифру 0,7 ккал/км/кг я сам видел, как приблизительную для быстрой ходьбы в нескольких источниках, а на каком-то графике она, помню, как раз соответствовала 6 км/ч. (крейсерская скорость человека по тому графику получалась где-то немного меньше 5).

**Я** 13.03.2016 07:10

Виктория, я считаю по этой формуле. В физнагрузки вношу данные, рассчитанные по ней, все уходит без проблем (на МЗР больше года ). Проверяла на нескольких счетчиках - показывают эту же цифру.

Дарья Кондратьева 14.03.2016 13:27

Быть может, тренажер считает среднюю цифру? Без учета Вашего веса и роста? Может, Вы - миниатюрная, потому так мало и сжигается (по МЗР)? У меня высчитывает 330 ккал. Думаю, я тяжелее Вас раза в 2? Но если выбрать не "ходьбу", а "беговую дорожку", то в режиме "медленно" за час у меня показывает 790 ккал, а в режиме "быстро" почти 1600 ккал! Интересно, какая скорость имеется в виду?