Всем привет! я у Вас тут новенькая) При росте 166 вешу 60 кг хочу сбросит 5 кг, знаю некоторым это п...

Всем привет! я у Вас тут новенькая) При росте 166 вешу 60 кг хочу сбросит 5 кг, знаю некоторым это покажется не много, но я никак не могу дойти до своей заветной цифры в 55 кг. Периодически мучаю себя диетами в результате вес доходит до 58 кг и потом очень быстро я возвращаюсь в свою привычную форму, даже начала утешать себя, что это мой нормальный вес и с ним ничего делать не нужно.
Но вот наконец я решила дойти до конца, надеюсь в этот раз все получится и вес не вернется!)

Ари Печенюгина 18.09.2015 10:39

и у меня была та же проблема С улыбкой

с этим сайтом у вас все получится непременно!

Юлия 18.09.2015 10:41

Спасибо за поддержку, буду стараться)

Chiara Grace 18.09.2015 10:48

а мне как раз вот такие истории и интересны. мне до моего идеала дальше чем Вам, но тоже уже подвисла, и очень опасаюсь того что дальше. По моим наблюдениям - именно девочки делающие себя ниже 58 реально пашут на свои идеалы. Настойчивости Вам и терпения, и пусть - все получится!

Ирина 18.09.2015 10:49

Вливайтесь!

По имени Света 18.09.2015 10:59

Какая вы молодец, заботитесь о своем весе не запуская его до безумных цифр.

Татьяна Жуковская 18.09.2015 11:09

У меня рост 167-168см, нормальный для меня вес 56 кг, идеальный 54-55кг, мне тоже трудно его достичь, как тут худеют по кг в неделю, мне это практически нереально! Летом был 55, сейчас опять 56. Одно знаю точно, чем меньше избыток веса,
тем меньше надо создавать дефицит калорийности и медленней худеть, хорошо, если это будет 2 кило за месяц, даже если 1 кг жира в месяц супер. Когда у организма лишнего по сути нету, а мы стремимся стать идеальнее, он будет бороться до последнего. Оптимально скажу дефицит не более 200-300 ккал, чтобы он не замечал особо. Если больше делать, начнутся проблемы, сбой цикла, бессонница, срыв (зажор). Это я на своем опыте рассказываю.