Все так же следую кете и lchf ... норма у меня для...

Все так же следую кете и lchf ... норма у меня для снижения веса к цифре 68 это 101/158/30. конечно же с учетом того, что я тренируюсь каждый день по 4-5 часов) одним, как говорится приемом. 
Что могу сказать по системе этой:начала с февраля 2018
1 - пишут правду- чем меньше кушаем углей, тем менее хочется печенек и т.п
2 - кожа и лицо стало намного лучше(исчаезли сыпь и раздражения с шеи)
3 - кожа тела стала более упругой, но проблемные места как были, так пока и есть
4 - верх сухой, прорисовывается пресс по утрам)
5 - фруктов особо не хочется, а от жирного не тошнит)
6 - по весу: вес стоит на месте...если считать глобальные веса с февраля месяца
7 - все показатели по холестирину и печени очень хорошие, как до так и сейчас
8 - месячные идут, мозги работают

сейчас больше решила контролировать соотношение б-ж-у, раньше больше ориентировалась только на Б и Угли, которых должно быть не больше 36
П.С в платьях хожу редко, но ДР и за отдых 2-3 раза - святое))