Про ранний сон.

Заметила такую закономерность , чем раньше ложусь спать , тем меньше наедаюсь." Раньше" для меня  , это не позже 11,30-12,00. Иначе так и норовлю проскочить к холодильнику. Порой перекусываю , чтобы не уснуть. А очень большой необходимости  сидеть  до полуночи нет. Решила изменить свой график  сна. Может поспособствует похудению.