Заметила такую закономерность , чем раньше ложусь спать , тем
меньше наедаюсь." Раньше" для меня , это не позже
11,30-12,00. Иначе так и норовлю проскочить к холодильнику. Порой
перекусываю , чтобы не уснуть. А очень большой необходимости
сидеть до полуночи нет. Решила изменить свой график
сна. Может поспособствует похудению.