Процесс пошел

Пройдя свое ежегодное обследование у эндокринолога я ужаснулась. Еще год назад все было в порядке. А сейчас... глюкоза повысилась, с-пептид - тоже, ставят инсулинорезистентность, от которой одно спасенье - спорт-спорт-спорт! (еще глюкофаж, но он не подошел мне по противопоказаниям, поэтому спорт-спорт-спорт! и низкоуглеводная диета) 

Купила абонемент в спорт-клуб на полтора года. Обошелся очень хорошо в 2 тыс в мес. И детям по 1000. 

Сегодня у меня была вводная тренировка с мастер-тренером Очень продвинутый, компетентный и приятный парень. Мне его фитнес-врач клуба порекомендовала у которой я прошла фитнес-тестирование, выяснив сколько на начало занятий в моем организме воды, мышц, жира и прочих составляющих. Меня сначала облепили какими-то датчиками и снимали показания с них, потом надели кардио-датчик вокруг груди и заставили с ним выкатываться на велотренажере, а врач в это время анализировала мою кардиограмму и сердечный ритм, периодически меряя мне давление
Итогом выдала мне получасовую беседу о режиме тренировок, индивидуальных особенностях моего организма, питании и кучу бумажек с разноцветными графиками и их расшифровкой.
Прикольно) Скину 20-ку еще раз пройду тестирование, интересно как и что изменится в организме. 

На кардиограме - гипертрофия левого желудочка. О, ужос  На самом деле ничего страшного, это бедка всех профессиональных спортсменов. Поэтому и врач и мастер-тренер начали пытать меня относительно моего спортивного прошлого.
В классическом понимании его у меня не было никогда. С самого детства у меня был сколиоз и я была в школе постоянно либо вообще освобождена от физкультуры либо направлена в спец группу(все мы знаем что в школах спец. группой обычно никто не занимается, она не сдает нормативы и большую часть занятий сидит на лавочках, изредка играя со всеми в пионербол) 

Однако с 2004-го, когда мне вырубило в первый раз спину так, что я не могла ходить(ползала по пластунски) я, через четыре мес. уколов и остеопатии, пришла к постизометрической гимнастике, которой занималась ежедневно и ооочень упорно. Написано например 10 повторов, 2 подхода, я же делала до тех пор, пока не уходил тот или иной блок в теле. Много делала. 

Через год перескочила на Бубновского и делала его гимнастику(она во всех его книжках есть) по часу-полтора утром(опять же не по 2 подхода, а до снятия блоков а вечером оставила себе час постизометрической) 

При таких домашних тренировках я через год была уже 48 кило и в 40 р-ре. 

Потом добавила калорийности и поправилась аж до 52-53 кг! Продолжая пахать по 2-3 часа ежедневно. 

И так продолжалось несколько лет.
По другому не получалось, не позанимавшись 3-4 дня я просто не могла потом без боли встать с постели. Тренировки были для меня так же необходимы как воздух. Видимо именно в те годы я и получила свою гипертрофию левого желудочка, характерную для спортсменов. 

Время прошло, я познакомилась с волхвом и он поработал с моей спиной. 
Она меня не беспокоит уже 6-й год. Никаких остеопатов, уколов донны и алфлутопа и прочих... 

Расслабилась мать и накушала на радостях(ну и от стрессов конечно, куда ж без них  ) свои кг-шки. После родов была 72, вес держался 1,5 года когда кормила грудью, потом от стрессов понеслась - начала жрать все что плохо лежит, и т.к. спина ттт, о себе знать не давала, разкушалась до повышенной глюкозы в крови. Волхв мой знакомый этой темой заниматься не хочет, сказал что у меня еще самое начало и я вполне справлюсь сама если буду пахать. Отправил в спорт-клуб. 

В прошлом году я уже собиралась было стать на путь праведного питания и вернуться к тренировкам. Однако родственники своими проблемами, которые мне пришлось решать подпортили малину. 
Но в прошлом году не было глюкозы. Она была в норме. У эндокринолога не было ко мне вопросов. 

В этом году я приняла решение привести себя в порядок и умчаться на велотренажере от диабета навсегда. 

Первая тренировка в зале прошла удачно. Тренер оказался на редкость компетентным, четко следил за техникой моего выполнения упражнений на тренажерах(да! пустил меня на некоторые тренажеры , в отличие от других тренеров, которым мои бумажки как красный свет в зал и зеленый только на элипс) Мне понравилось. 

Нагрузка планируется такая: 3 аквааэробики в неделю, 2 силовых в зале и 2 пилатеса. посмотрю как потяну. 

Начну с аква и силовых, буду добавлять пилатес 

Вот такие новости. Люблю целую. Ваша Я