Неделя шестая.

Вот и еще одна неделя позади. Большая часть ее была ударной, но выходные подкачали - и как результат - весы остались на той же отметке, что были неделю назад а объемы местами даже поползли вверх. Надеюсь, это вода-гликоген и что-нибудь еще такое же временное))
Анализ рациона за неделю выглядит вполне прилично. Рейтинг 82, калорийность, белки и углеводы - зелененькие, жиры - около 90%, по структуре - все так же стабильно Б-21,5,Ж-34,6, У-43,9
Энергетический баланс минус 3500 ккал.
Настроение смешанное. Еще в пятницу весы показывали, что на подходе еще минус кило, но случайное фото и отражение в витрине, так же случайно пойманное мной, говорят, что работы еще много... А тут еще выходные - с ударным питанием и без физ.нагрузки... И "красивая я" опять откатилась куда-то далеко Печально

И опять сомнения -а будет ли меня радовать мое отражение там, в конце моего преображения?

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 22.06.2015 16:27

Не падайте духом и отражение вас порадует

Chiara Grace 22.06.2015 16:33

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, спасибо, взаимная поддержка в длинных маршрутах - вещь незаменимая)) тем более, что такие минуты сомнений, наверное, случаются не со мной одной...

Velga Velga 22.06.2015 16:52

Chiara Chiara написал:
И опять сомнения -а будет ли меня радовать мое отражение там, в конце моего преображения?

Конечно будет. Главное терпение и дисциплинированность в питании. У меня минус 10 кг за неполные 3 месяца и минус 2 размера ( с 52-го на 48, низ 46-й). Отражение ещё не очень радует, но это такой кайф - покупать вещи меньшего размера!

Chiara Grace 22.06.2015 17:13

Velga Velga написал:
минус 10 кг за неполные 3 месяца и минус 2 размера

какая Вы молодец! Хорошо

любые промежуточные радости, а уж тем более - новый гардероб, действительно, делают наш процесс более приятным. Радуюсь вместе с Вами!

Elena Eder 22.06.2015 17:14

Chiara Chiara написал:
будет ли меня радовать мое отражение там, в конце моего преображения?

Даже не сомневайтесь ! Всё получится !
Время и самодисциплина - это наши друзья.

Chiara Grace 22.06.2015 21:48

Алиса Райтер, Спасибо Вам за такое пожелание и за такую точку зрения вообще - это очень правильный подход. Я вообще не сторонница "борьбы". Просто иногда вот так вот смотришь - а ведь я-то знаю, что усилия приложены, и что результаты реальные есть, и ну вот хочется чтобы это было действительно заметно. Я-то уже красотка и радуюсь этому и комплиментов жду, а тут бац - случайное отражение и вся эта хрустальная картинка тихонько осыпается. А то, что я себе в любом своем весе до сих пор нравилась - это точно. Тут как раз, наверное, именно соотношение усилия - результат немного настроение снижают)

Chiara Grace 22.06.2015 21:59

Алиса Райтер, спасибо большое, поддержка - это действительно всегда очень важно, тем более от людей, которые понимают - о чем ты говоришь

Катерина Си 24.06.2015 14:32

Не сдавайтесь! У вас все получится. Главное, что вы проложили себе путь и знаете куда идти! Остается за малым: двигать ногами Широкая улыбка

Chiara Grace 24.06.2015 15:14

Катерина Си, Спасибо, Катерина. Главное, действительно, - двигаться в нужном направлении, а поддержка и приятные попутчики - могут заметно сократить этот путь Подмигиваю