Творожно-тыквенная запеканка

Калорийность - 70.9 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка со сливом)	500 г
АгроЯрск творог	500 г
Яичный желток куриный (Запекание)	15 г
Яичный белок куриный (Запекание)	145 г
Мед пчелиный	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

Тыкву натираем на крупной терке и слегка тушим на воде, для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг. Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мед. Духовку включаем на 200 градусов, а нашу творожную массу выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку приблизительно на полчаса.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.9 кКал	4.21%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	47.9 г	2.11%