Вес стоит на месте(

Публикуйте дневники - будем разбираться.

спорт присутствует? вечером углеводов не едите? как процентное соотношение белков/жиров/углеводов в рационе?

Спортом занимаюсь уже 2 недели,как стала соблюдать нормальное питание,есть небольшой недобор по жирам и белкам,углеводы в норме(

дневники питания к сожалению пока не опубликовать,только что ограничили полную версию(

Kate Kat написал:
спорт присутствует? вечером углеводов не едите? как процентное соотношение белков/жиров/углеводов в рационе?

Не пугайте человека. Похудеть можно и без спорта, а от  "процентного соотношения белков/жиров/углеводов в рационе" похудение практически не зависит. Можно похудеть и на чипсах с печеньем, если правильно калорийность считать.

Проверьте правильно ли вы ввели свои данные, то бишь рост, вес, занятость и тип сложения.

ой,подскажите как на чипсах похудеть!?)))))))
Все правильно,забыла написать,что по сантиметрам то уходит,а вес практически нет.Я вот и думаю,может у меня жировая масса мышечной заменяется?)))))это конечно смелые предположения)))))

med-ved,  Вы уж тоже в другую крайность человека не опрокидывайте  А то как начнет печеньки с чипсами трескать на радостях  Вон, Наташа заинтересовалась уже  А если серьезно, наверное, неделя - это еще слишком малый срок для паники, я так думаю.

Главное, что объемы уходят. А вес - это субъективный фактор: вода, замена жировой массы на мышечную (которая, кстати, тяжелее жировой), плотный ужин (даже в норме калорийности рациона). Ежедневно вообще не стоит взвешиваться. Потому что будут вечные качели туда-сюда. Вес хорошо измерять 1 раз в неделю, лучше в 10 дней. Тогда станет понятна общая динамика

наталья фомина написал:
ой,подскажите как на чипсах похудеть!?))

так же как и все здесь делают - считать калории, соблюдать дефицит.Мед=вед несколько раз давал ссылку на статью, где человек худел на фаст-фуде.

Светлана Павлова написал:
Вы уж тоже в другую крайность человека не опрокидывайте

Человек должен знать, что важно, а что нет. Пусть почитает.

• Можно ли похудеть на чипсах с печеньем? 
• Зачем худеющим физические нагрузки?

наталья фомина,  я не призываю худеть на фаст-фуде. Но если хочется, то обязательно с МЗР, чтобы контролировать все незаменимые нутриенты . Но, боюсь, при похудении на чистом фастфуде придется витаминно-минеральный комплекс добавлять.
  

med-ved,  я имею ввиду здоровое похудение. жаль, если вы готовы жертвовать здоровьем, лишь бы только похудеть и позволять себе есть отбросы в виде чипсов с печеньем (естественно, магазинным). 
вы либо:
1) сокращаете калорийность до основного обмена или еще ниже, недостаточно двигаетесь (а это во благо организму человека никак не может идти) и на фоне этого пусть и худеете, но малоэффективно, с высокой вероятностью срыва, плохим настроением и, конечно, не только за счет жира
2) придерживаетесь нормальной, достаточной калорийности для активного образа жизни с умеренным дефицитом ккал (при сбалансированном рационе); двигаетесь - а это не обязательно долгие изнемождающие физ.нагрузки (которые вредны), достаточно любой нравящейся вам нагрузки и не каждый день; получаете удовольствие от самого процесса ухода лишних кг и как бонус улучшаете здоровье. 
у каждого свой путь. мне лично, больше нравится второй: его преимущества очевидны

med-ved,  вооот, другой разговор 

Kate Kat написал:
я имею ввиду здоровое похудение.

Нет. Вы подменяете современные знания о здоровье популярными штампами и цитатами в стиле "одна баба сказала".
P.S.Если вы считаете, что я РЕКОМЕНДУЮ худеть без нагрузок, то вы меня неправильно поняли. Я лишь говорю о том, что по-настоящему важно, а что - нет
    

med-ved,  что же, у каждого своя правда. удачи вам, желаю не запутаться в истине

занимаюсь почти каждый день с гантелями дома,да и 2-е детей не дают сидеть на месте))))))про чипсы я конечно шучу)))а на счет взвешивания-так это уже как туалет по утрам,в обязательном порядке))))не могу иначе)))))а вот еще 1 предположение в голову пришло,в связи с женскими ежемесячными делами не может остановка в весе происходить?

наталья фомина,  Может. Особенности женского организма такие. То ПМС, то КД, то овуляция. В любой из этих периодов может быть застой веса или прибавка.

уфффф,тогда буду надеяться,что так и есть)))))))

наталья фомина написал:
занимаюсь почти каждый день с гантелями дома.. 2-е детей не дают сидеть на месте

Не надейтесь, ничего существенного, махая гантелями, вы не потратите, хоть уработайтесь до лежачего состояния, с детьми, бегающими по вам.  Лучше погуляйте с детьми 2 часа - потратите гораздо больше, если все это время будете ходить, конечно.

про чипсы я конечно шучу)))

Я не шутил, вы прочитайте, все-таки, обе ссылки. Первую половину своего похудения, кстати, я 0,5-1л кока-колы почти каждый день пил (пока до меня не дошло, что  лучше перейти на напитки подсластителями).

мы и гуляем и играем.А газировку и прочие гадости типа колы я не употребляю лет 15.

наталья фомина,  похвально. Но главное вы поймите, что ничего, кроме баланса калорий, на ваше похудение не влияет. Поэтому я пил кол и худел, а вы не пьете, а вес стоит на месте. 

Но вообще страшилкам на счет "вреда газировки" не верьте. Самое плохое, чем они вредны - сахар в количестве 4 ложки на стакан.
 

Kate Kat,   наталья фомина,  Когда я в том году начинала худеть,я  была в гипсе и ходить не могла(на костылях)+ рука тоже в гипсе.Первые 12 кг я сбросила без физ.нагрузок за 11 недель.

med-ved,  вы знаете,в газировке и полезного ничего нет,тем более при гастрите))))))только если ею чайник очистить от накипи))))))с калориями у меня норма)рада за вас,что у вас все не так)

Светлана Ендальцева,  я тоже думаю,что худеть организм должен,если получает норму,а не избыток калорий,думаю все дело в МС)))))))буду ждать их окончания)