Дарья Зеленина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дарья Зеленина

31.03.2015 11:04

Радость)

Спешу поделится радостью! спустя 2 недели -3,1 кг!)) Я крут

Я крут

Только вот у меня вопросик: последнее время, я не могу добрать жиры, и ккал. Белок и углеводы в норме... Что можно такого съесть, что бы бах-и добрала?)))

2

8

Ольга Воронцова 31.03.2015 11:07

Орешки)0

Елена Маршунова 31.03.2015 11:10

Растительное масло ложку

Ната 31.03.2015 11:10

семечки тоже)))

Фая 31.03.2015 11:11

орешки вам сразу добавят ба-бах и жиры и ккал в норме.Я люблю грецкие и миндаль))

Дарья Зеленина 31.03.2015 11:30

Фая, Ольга Воронцова, Орешки-это дело хорошее, но они вроде и углеводы и белки добавляют, а у меня они и так на грани фола)))

Виолетта Славская 02.04.2015 09:53

думаю, если только жиры и кк, то всё-таки только масло))

Tim Stinger 02.04.2015 09:58

Кусочка свиного сала будет достаточно, никаких углей, минимум белка, все остальное - жиры. Ну или растительное - оливковое масло.

ТаТьЯно4ка 02.04.2015 09:58

Дарья Зеленина, повысьте % жира в молочке.

Предыдущая

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1025 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1049 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1115 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Крем-суп

Автор Балконная Моль

Харчо с рисом ширатаки

Автор InnaLandina

Салат с куриной грудкой

Автор Алла