Витамины

а вы беременны,  раз взяли эти? в них например вит А в меньшей дозе, чем в обычных.

Ольга Мезенцева,  нет, я недавно закончила кормить грудью и решила , что надо организм восстановить, купила эти витамины, потом поняла, что зря, когда занесла их в эту программу, т. к каких-то не хватает элементов, а с железом перебор выходит на 300 %, теперь думаю, какие купить витаминки?

Компливит

Инна Иванцова,  я честно говоря после элевит ни каких изменений не почувствовала

Елена Пар.,  а зачем вам так много всего, вы ничего не кушаете целыми днями?

Не принимаю дополнительные витамины, стараюсь овощами/фруктами компенсировать. Хотя все равно некоторые не добираю

Елена Пар.,  С витаминами надо бы поосторожнее. Ведь витамин А накапливается в нашем организме. Витамины группы В могут вызвать аллергию.
Витамин С должны получать моряки в плавании и полярники на зимовке, витамины группы В - те, кто питается в основном полированным рисом, витамин А - тот, кто не ест моркови, яиц, сливочного масла, не пьет молока…

Подробнее см.:  (Наука и жизнь, КОГДА ВИТАМИНЫ ОПАСНЫ)

Елена Пар.,  продуктами. Если не получается набрать сегодня получится завтра. Ведь не может быть каждый день идеальным. Рацион в любом случае у вас разнообразный, сегодня вы едите рыбу, а завтра курицу. После завтра еще что-нибудь.

Я принимаю 
Аевит
Ундевит
Аскорбиновую кислоту (драже желтенькие)
Дешево и сердито)) 

Купила на Айхербе One daily, пью их. Неплхие вроде.