Всем худеющим привет! Я два дня назад закончила `сидеть` на семидневной Стокгольмской диете. Натолкн...

Всем худеющим привет! Я два дня назад закончила "сидеть" на семидневной Стокгольмской диете. Натолкнулась на неё случайно, увидела рекламную статью. Ну, и попала в цепкие лапки платного маркетинга. За неделю сбросила 2 кг. Диета в принципе мне понравилась, не голодаешь. Но, как и везде есть нюансы.
Ну вот диета закончилась, и встал вопрос: Что делать дальше? Как скинуть еще 5 килограммчиков?! За время диеты я поняла самое главное для себя- то что я любитель фруктов-овощей и очень редко ем вредное и жирное -не панацея. Фруктики-глюкоза тоже очень чудно откладываются в бочка. И яблочки-гранатики которые я обожаю придется ограничить. Это для меня конечно самая большая проблемка.
Очень надеюсь, что Дневник питания поможет мне контролировать эту мою слабость, потому как одно дело съесть яблочко,и совсем другое увидеть как углеводы зашкаливают.
Желаю себе выдержки и самоконтроля. Как впрочем и всем кто также встал на этот путь.

med-ved 19.02.2015 17:04

Власта Мажане написал:
диета закончилась, и встал вопрос: Что делать дальше? Как скинуть еще 5 килограммчиков?!

Для начала: из двух потерянных примерно полтора - "ненастоящие". Вы в ближайшие дни наберете их обратно. Не пугайтесь. Почитайте подробнее.
А уже когда вес устаканится, живите с удобным вам питанием, старайтесь соблюдать калорийность, и все получится.

Власта 19.02.2015 17:12

А вот интересно: потеря жидкости происходит в любом случае при диете? Даже если потребление воды было 1.5-2.0 литра в день!?

med-ved 19.02.2015 17:19

Власта Мажане написал:
потеря жидкости происходит в любом случае при диете?

Потеря воды происходит при истощении гликогена. Когда либо очень мало калорий, либо диета безуглеводная.

Даже если потребление воды было 1.5-2.0 литра в день!?

Потребление воды ни при чем. речь о балансе. А лишняя вода уйдет в туалете.
Также бывает иногда уменьшение воды, связанное с отеками. Там, в зависимости от причины отека, вода может влиять, как в плюс, так и в минус.

Власта 19.02.2015 17:21

Спасибо. Поняла. Но конечно маленько взгрустнулось-думала что все же похудела. Но, ничего, постараюсь нос не опускать.

Ольга Ткаченко 19.02.2015 18:09

Что у вас за организмы.что яблоки на бока откладываются,как иногда почитаешь так прям фрукты зло,я то ли неправильная что они у меня никуда не откладываются

Власта 19.02.2015 18:21

Ольга Ткаченко, Я фанатка яблок. Могу слопать кило не задумываясь. А там же углеводики-калории, вот они не израсходованные наверное в бока и лезут. Короче-во всем нужна мера.