Спойлер. Здесь прошедшая неделя. Итоги за лето вечером
организую.
ТРЕНИРОВКИ.
1. Турник по плану, но с пропусками. Устроила дополнительный
выходной. На этой неделе было усложнение "нестабильно повторение",
которое я внедрять в подтягиваниях и выпадах не стала. Суть его в
следующем: отжался - в верхней точке рука идет на противоположное
плечо, подтянулся - в верхней точке рука отпускает турник и идет в
сторону итд.
Вообще эту неделю давалось все сложно, поэтому один раз делала
круговую.
2. Гимнастика 2 раза. Закончила вспоминать все старое, перехожу к
новому и сложному.
Т.к. я сейчас вольна строить тренировку по своему усмотрению, то
решила все, что я не сделала в августовском марафоне офп включать в
подкачку на полу. Со следующей тренировки попробую.
3. Растяжка перманентно после тренировки.
ПИТАНИЕ.
Норм. Продолжаю писать по факту. Один день сильно обманулась с
калорийность грибного пирога. Два дня не делала записи, но там 100%
все норм по калорийности - кабачок, творожок, капуста, -
единственное по белку недобор.
Впервые попробовала муссовый торт - очень даже.
АКТИВНОСТЬ. Норм. В основном по огороду копошилась. Браслет(или
приложение?) безбожно врет в плане статистики.
--------
С отчётом все.
Из интересностей. У меня остро стала проявляться зависимость от
планшета. Какого лешего надо ленту проверять восемь раз на день.
Сейчас мне кажется - флешмоб закончится, а зависимость останется.
Поэтому решила ограничивать время. У меня изначально в настройках
стоит цифровой баланс: 6 часов доступного времени. И есть дни,
когда мне его не хватает! Конечно я смотрю рецепты, скачиваю
упражнения, читаю инфопосты сотки, веду группу и это все отнимает
много времени, но кажется, львиную долю я просто зависаю не по
делу... Пора с этим бороться.
Ну и фоточки.
Калина - очень красивая, но не съедобная. И нет это не виноград))
такого размера у нас вырастает слива, кстати тоже не
съедобная))
Всем успехов в достижении цели!
А ещё прикол! Рассказала мужу про твою дуру на 2 города... В субботу вечером хлебаю морсик с калиной, жалуясь на свою судьбинушку. Муж, говорит: иди ложись. Я гундосю: надо допииить, почистить зууубки и доходить 1300 шагов ...
Он сделал фейспалм глазами и пробормотал, что "та дура - не одна."