Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
46
|
111.8 | 3.8 | 0.5 | 23 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
кофе с молоком |
200
|
44.2 | 1.4 | 1.2 | 7 |
Итого | 261 | 268.2 | 5.3 | 14 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Свекла |
30
|
12.6 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 440 | 113.9 | 3.7 | 1.4 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ с фасолью |
300
|
102 | 2.1 | 5.7 | 10.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Мясо кролика (Тушение) |
100
|
170 | 19.9 | 10.1 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
чай зеленый |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 461.8 | 29.2 | 17.7 | 46.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кефир 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 8.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 176.7 | 8.5 | 10.8 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Тушение) |
150
|
181.8 | 26 | 4.9 | 8 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 297.4 | 27.9 | 15.1 | 11.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого за день | 3211 | 1450.4 | 81.8 | 65.2 | 127.5 |