И тут Остапа понесло...

Утром сделала бодифлекс и подумала ,что пора увеличить нагрузку.А то бодифлекс и танцы.Надо же разнообразить жизнь.Насмотревшись в обсуждениях,решила позаниматься с Джиллиан Майкс."Нет проблемным зонам"На 15-той минуте я не просто погибла,я сдохла.!!!Очевидно к такой нагрузке придется идти постепенно.А я думала,что я еще орел(орлица) Печально

Ольга Воронцова 19.03.2015 16:12

Я хочу попробовать именно эту программу. По отзывам она-менее интенсивная из всех. Тоже ведь сдохну)) Я девушка "спокойная": пилатес, йога, растяжка....

Alenka 19.03.2015 16:20

начните со стройного тела за 30 дней

Серафима 19.03.2015 16:22

Начните лучше с The Complete Workout for Beginners или 30 Day Shred.

Людмила Иванова 19.03.2015 16:49

нашла "Сбрось лишний вес,ускорь метаболизм"Звучит заманчиво. Разминку и первые 2 подхода прошла не плохо.решила каждый день увеличивать по чуть-чуть.Я посмотрю все,что вы рекомендовали.Спасибо!

Серафима 19.03.2015 16:52

Вот здесь много тренировок, может еще что - нибудь себе присмотрите С улыбкой

- http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels