Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый омлет |
50
|
51 | 4 | 3 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
30
|
39 | 0 | 0 | 8 |
Шампиньоны |
50
|
13 | 2 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 360 | 133 | 8 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Отрубной хлеб |
40
|
105 | 3 | 2 | 18 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 290 | 146 | 5 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
130
|
124 | 28 | 1 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103 | 3 | 7 | 4 |
Запечённые овощи |
100
|
53 | 1 | 2 | 7 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 385 | 326 | 33 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
60
|
201 | 2 | 7 | 32 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 460 | 205 | 2 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13% |
500
|
240 | 1 | 0 | 28 |
Картофельные чипсы, со вкусом сыра |
30
|
148 | 2 | 8 | 17 |
Итого | 530 | 388 | 4 | 8 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый омлет |
50
|
51 | 4 | 3 | 0 |
Шампиньоны |
30
|
8 | 1 | 0 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
20
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 90 | 6 | 3 | 8 |
Итого за день | 2625 | 1290 | 59 | 45 | 132 |