Есть или не есть: сладкоежки, едите ли Вы сладкое или полностью прекратили?

МЗР-хорош тем,что не надо отказываться полностью ни от чего. Вы можете кушать шоколад,но! : Вы должны строго соблюдать норму КБЖУ. А со временем,Вы и сами не захотите шоколад,либо снизите его потребление до минимума.

Я стараюсь его совсем не есть. Если решаю съесть не много, то обязательно переем, к сожалению пока по  чуть, чуть не получается.

я как вижу шоколад,могу съесть всю шоколадку. При ввиде шоколада у меня реакция,как в мультфильме Рокки на сыр (Чип и дейл).Буду тоже прислушиваться к совету выше

Попробуйте дней 10 совсем его не есть .потом когда съедите даже маленький кусочек он будет казаться вам слишком сладким .И конечно иногда бывает прямо не выносимая тяга к сладкому,тогда есть наше спасение МРЗ ,там нет запретов и на сладкое и ,на жирное только в пределах нормы. Тем более если интенсивно заниматься все таки и коридор немного увеличивается.( тоже помощь сладкоежки) )))

Я ем сладости,но стараюсь по чуть-чуть и не вечером. Вечером иногда позволяю себе батончик мюсли фитнесс, он сладенький, с зеленым чаем вкусно и в нем всего 88ккал.

А я не могу дня прожить без печенюшек((( Что только не делала! А запреты вызывают у меня стресс, и в  результате срыв! И я просто стала добавлять печенье в рацион и исходя из этого, затем добавляю остальные продукты. Соблюдать рекомендованое БЖУ тяжело, но подругому у меня не получается. Зато маленькой радости себя не лишаю))) 

Я ем конфеты. Научилась бороться к зажорами следующим методом. У каждой сладкоежки есть любимые конфеты, и есть просто конфеты. Я стала покупать просто конфеты. Они лежат и я съедаю 1 штуку раз в 2-3 дня и больше мне не надо. Главное в магазине сдержать свой порыв и не купить то, что я могу в больших количествах съесть.

я сладкоежка, раньше думала что не смогу жить вообще без сладкого, чем здесь хорошо конфетку взвесил в дневнике посмотрел сколько калорий и сама потом решаешь нужна она тебе или нет. я ем шоколад горький

А я с МЗР просто перешла на мармелад или зефир. Вкусно. без жиров и меньшим количествомуглеводов.

Валентина М, его как раз и рекомендуют при диетах, как самые безопасные сладости. Я тоже иногда ими балуюсь

я тоже ем сладости, но по немного. Без них совсем трудно....

Спасибо большое за полезные советы!) как нас, оказывается, много - конфетных маньяков  Я пока только разбираюсь с принципом МЗР и нормами БЖУ, радует, что система в принципе не жесткая, и наверное все-таки можно себя побаловать иногда сладким в разумных пределах