Мотиваторы похудения у каждого разные и иногда весьма неожиданные. У меня лично это любимые джинсы. Как только я перестаю в них влезать, значит, пора на диету. Я их называю "Моя совесть". Еще у меня есть джинсы под именем "Незабвенная юность" (на 2 размера меньше моего нынешнего объема), "Недостижимый идеал" (на 3 размера меньше) и "Отпуск удался" (на 1 размер больше). Как вы уже догадались, "Незабвенная юность" и "Недостижимый идеал" незыблемо лежат на самой верхней полке шкафа, а последняя пара достается очень и очень часто.

Нашла источник белка это рыба гренадер

Белков	13.23 г	19 %
Жиров	2.71 г	3 %
Углеводов	0.00 г	0 %
Калорийность	73.88 ккал (309 кДж)	3 %

 Из гренадера получаются вкусные рыбные котлетки, его можно запекать или жарить.

С понедельника начинается великий постт кто в этой прогграме придерживается поста , и как правильно питатся

Жена села на диету, ну, и я с ней за компанию. Поздний вечер, все спят, а мне жрать охота...
Подхожу к холодильнику, достал котлетку, сажусь за стол и ем, не включая при этом свет.
Тут к кухне подходит старший сын. Ну, я замер, чтобы он меня не заметил.
А он стул к выключателю подставил и свет включил...
Видели бы вы моё лицо, когда я увидел свою жену... с другого края кухонного стола!..

Что делать, если тело худеет неравномерно? Зачастую лишний жирок с верхней части тела уходит быстрее, чем с бедер, живота и ягодиц.

Ингредиенты:

• говяжий фарш - 500 гр;
• лук - 1 шт;
• морковь - 1 средняя;
• рис - стакан;
• капуста - 1/2 небольшого вилка (грамм 400 примерно);
• соль, перец;

Ставим промываться рис. Кладем рис в сито, сито в миску и всю конструкцию отправляем в раковину под кран. Перемешиваем рис под холодной водой рукой и сливаем белую воду из миски несколько раз, пока вода не станет прозрачной.Мелко режем лук В кастрюле с толстым дном разогреваем растительное масло и отправляем туда лук. Жарим до прозрачного состояния. Огонь средний.Затем отправляем к луку фарш и готовим его, перемешивая и разбивая комочки лопаточкой, пока он не станет серым (должен "уйти" красный цвет). Пока готовится фарш, трем на крупной терке морковку.Отправляем морковь в кастрюлю, перемешиваем.
Капусту режем соломкой и отправляем в кастрюлю.

ТУда же всыпаем промытый рис и перемешиваем.Заливаем горячей водой из чайника так, чтобы жидкость была только лишь слегка видна близко к поверхности (на фото). Т.е. не надо покрывать содержимое кастрюли водой полностью. Иначе либо она не успеет испариться и голубцы будут плавать, либо придется дольше тушить и все превратится в кашу. Солим, перчим, закрываем крышкой и тушим минут 15 до готовности риса и капусты. Можно под конец перемешать, убедиться в том, что жидкости на дне кастрюли нет - значит готово.

Успешному процессу потери веса способствуют планомерные спортивные нагрузки. Какой должна быть программа тренировок для похудения? Как правильно чередовать нагрузки?

- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий.
- Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю.
- Просто забыла пиццу в духовке (((

Испокон веков в женщине ценилась красота. Наша внешняя красота зависит не от того, насколько дорогой косметикой мы пользуемся, насколько ярко мы красимся и носим ли последние коллекции известных кутюрье. Настоящая красота идет изнутри. Если женщина здорова, то она источает счастье и притягивает взгляды. Прав был тот, кто сказал: «Мы есть то, что мы едим».

Жена видит, как муж, стоящий на напольных весах, втягивает свой живот. Полагая, что он так ухищряется для того, чтобы весить меньше, она говорит:
- Не думаю, что тебе это поможет!
- Конечно поможет, - отвечает муж. - А иначе как я смогу увидеть цифры?