Выходные - зло для меня(

Очередные выходные прошли мимо ПП для меня( Утром завтракаю все правильно, а потом целые дни в разъездах, беготне, еде на ходу и не записываю ничего. Вечером ем что попало, потому как дома не бываю и не готовлю, ем то, что нахожу в холодильнике, а это, как правило всякие бутерброды и чай с чем-нибудь. Вот уже в который раз так. Злюсь на саму себя, что не могу удержаться от соблазна съесть что-то вне дома. Повезла ребенка на занятия, там в буфете он попросил сэндвич и пирожное картошку с молочным коктейлем. Так как он с утра до 3 часов был в школе, потом еще до 7 вечера на занятиях, то естественно, не могла не купить. В итоге съела у него пол пирожного, откусывала от сэндвича и коктейлем запила((
Выходные у меня - просто какой-то срыв мозга((
Понимаю умом, что такое питание ни к чему хорошему не приведет, да ладно, если б так прошли одни выходные, но ведь каждый раз, как по сценарию...
Настроение отвратительное, на весах +....

Татьяна Шишканова 30.03.2015 14:12

Оксан, если это Вас хоть чуть-чуть успокоит, то у меня тоже самое начиная с детских тренировок и заканчивая угрызениями совести. Единственный плюс то, что свои тренировки не пропускаю.

Оксана Л. 30.03.2015 14:13

Татьяна Шишканова, вот Вы хоть в этом молодец, а я все никак не начну заниматься спортом, у меня одни отговорки(

Светлана Чернова 30.03.2015 14:25

Попытайтесь подготовиться к выходным заранее. Приготовьте для себя перекусы, которые возьмете с собой (яблоко, банан, бутерброд какой-нибудь правильный, творожок, сыр и т.д.) и ужин приготовьте, чтобы не "кусочничать" вечером. А записать можно в планировщик питания.

Татьяна Шишканова 30.03.2015 15:02

Оксана, сама удивляюсь. Начала заниматься по Джиллиан Майклс вот уже 7я неделя. Пропускала конечно в эти дни.

Анна 30.03.2015 15:13

А лучше не только себе, но и ребенку приготовьте правильный перекус, тогда вообще соблазнов у вас не будет, да и молодое поколение к правильному питанию с детства будете приучать =)

Оксана Л. 30.03.2015 15:39

Анна Мельникова, молодое поколение не приучить(( Я ему с собой взяла еду, а он понюхал и есть не стал. Но столько часов без еды нельзя никак. У него такие проблемы с ЖКТ, он раз в год в больнице лежит, такие процедуры переносит, а в итоге в школе все равно ест то, что покупает, и никакие уговоры и объяснения не действуют. Для него пироженки и шоколадки - это все... Он без них не может совсем. Пробовала заменить на сухофрукты, батончики из фруктов, бесполезно, друзья в школе угощают и сухарями и чипсами. Да и 14 лет, видимо, не тот возраст, когда можно приучить. хоть всю жизнь пытаюсь кормить правильно, у них все равно в любимых блюдах макдональдс и ростикс(сейчас он как-то по - другому называется).

Оксана Л. 30.03.2015 15:40

Татьяна Шишканова, я тоже на ДМ посматриваю, попробую завтра на программу 30 дней с ней

Анна 30.03.2015 15:46

Оксана, жаль, что возраст упущен. Просто если проблемы с ЖКТ - сэндвичи и пирожки в качестве перекуса - не выход ... Ну ничего, лет через 5-7 сам придет к тому, что нужно правильно питаться С улыбкой

lenunka 30.03.2015 16:03

К правильному питанию ребенок сам придет чуть позже - лет в 20. У нас были те же проблемы- одно время ел только Доширак, не запрещая стала брать ему японскую лапшу - детям нужно давать сравнивать пищу и давать самим готовить- свое он точно с удовольствием съест и будет горд что и вас накормил.

Оксана Л. 30.03.2015 18:52

Анна Мельникова, да, очень сожалею, но не получилось приучить есть полезную еду, чем больше запрещала, тем больше ел втихую от меня((

Оксана Л. 30.03.2015 18:54

lenunka, не знаю, старшему моему 19, тоже считает, что я помешана на диетах и морю их голодом, что все мои блюда варено-пареные запеченные ерунда, что вкусно только все жареное с корочками, с кетчупом и майонезом( Домой я это не покупаю, но как отвечала выше, отъедаются вне дома. Буду надеяться, что с возрастом поймут, хотя, мужу скоро 40, а ест тоже всякую дрянь, хоть и лишний вес имеет, говорит, не собираюсь себе ни в чем отказывать. Так, может, сыновья по его примеру тоже будут есть все подряд

novia 30.03.2015 20:33

а у меня выходные во всем - и в питании тоже, да простят меня старейшины=)

Оксана Л. 31.03.2015 00:45

Людмила Алексеева, я чай всегда без сахара пью, не люблю просто, У Вас самое главное, что хоть в калории укладываетесь, а я, боюсь, что пролетаю по ним((