Светлана Чернова
ДРУЗЬЯ
Подскажите, пожалуйста, как добавить друзей.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.07.15 11:16
3
Светлана Чернова
тушеная капуста с курицей
Вчера приготовила себе вот такую капусту, чтобы сегодня взять на обед на работу. Когда утром стала собираться, обнаружила, что почти половины уже нет! Сыночек попробовал))).
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
17.07.15 08:33
Светлана Чернова
Физические нагрузки
Начала ходить на аквааэробику, уже три занятия посетила. После вчерашнего занятия утром оказалось +600 грамм. Прямо расстроилась чего-то(((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.07.15 08:07
31
Светлана Чернова
Дневник питания и тренировок за 01.07.2015
Ура! У меня три зеленых полоски! Еще бы жирков добрать. Как можно их добрать, при этом не слишком увеличив калорийность?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.07.15 11:05
6
Светлана Чернова
Печаль.
Ну вот, на улице +30, а я с температурой и соплями в постели((( Где-то подцепила вирус, а он еще и осложнение на бронхи дал. Теперь уж не до контроля веса, хоть бы выздороветь!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
08.06.15 13:18
15
Светлана Чернова
Начинаем упражнения
Ну вот, после операции прошло уже четыре месяца. Теперь, думаю, можно увеличивать физ. нагрузку. Все это время занималась очень щадащими упражнениями. А сегодня с сыном ездили в спортивный магазин за разными прибамбасами для его тренировок, и я купила скакалку...Капец! Как мы в детстве прыгали часами?! Больше трех минут за один подход я не выдержала!!! Аж голова закружилась... Теперь буду каждый день потихоньку увеличивать время. Надеюсь, это ускорит процесс избавления от лишнего жира.
А тут еще два дня была в гостях у сестры на юбилее и, конечно, ничего не записывала, хотя старалась не обжираться. Но, все равно, застолье с вкусностями и спиртным не остались незамеченными: плюс 1,5 кг.((( Теперь дня два буду как-то воду выгонять. Может есть у кого опыт того, как это сделать максимально эффективно и быстро? :help:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.05.15 18:21
7
Светлана Чернова
Маленькая победа над большим весом!
Отвес отвесом, а одежда - лучший эксперт! Вчера влезла в джинсы, которые покупала 10 лет назад и они у меня лет восемь лежали (хорошо, что никому не отдала:)), и даже не просто влезла, а нормально одела и весь день в них проходила, не испытывая каких-то неудобств. Так что, ура!!! Но еще есть над чем работать (килограмма 4-5 можно еще скинуть), хотя, видимо, придется обновлять гардероб.:D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.05.15 09:37
18
Светлана Чернова
Планы нарушены...
Запланировала на сегодня физ. упражнения на велотренажере. Но вчера умудрилась нарваться на пчелку и она меня тяпнула за ногу. Сегодня ногу разбарабанило и не то, что заниматься, но и просто ходить больно. Теперь несколько дней не пройдет отек((( Может у кого есть варианты, как можно побыстрее снять отек и воспаление от укуса? Буду признательна...:help:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.05.15 15:59
7
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Vasilenko_ Andrushak
11.12.2017
Всем добрый день! :rose: Челов...
Всем добрый день! :rose: Человек, оказывается сам себе враг (это я о себе). Все, отошла от капучино, вес мало-помалу с...
2 58
Нина Борисова
09.12.2017
как соль записывать , которая ...
как соль записывать , которая содержится в продуктах , в дневник для учета?...
5 34
Нина Борисова
10.12.2017
помогает ли разогнать метаболи...
помогает ли разогнать метаболизм дробное питание через каждые 3 часа? может кто так питается, поделитесь результатами...
11 43
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы