Интересно сколько калорий тратится за час ходьбы по лесу зимой?

Я считаю пропорционально своей средней скорости - пройденное расстояние делю на 6 kmh и привожу полученную цифру к минутному, а не десятичному, значению. По лесу идем медленней, зато сложнее. Если сжигается и больше калорий - то пусть это будет приятным бонусом. А, судя по пульсу и выступающему поту, примерно пропорционально.
Скажем, в субботу я была зла и загуляла по лесу 12 км. Стандартная моя средняя скорость ходьбы - 5 kmh. Однако я делю километраж на 6 - потому что строка с такой скоростью есть в базе данных МЗР. Получаю два часа, их и заношу. А на самом деле я там примерно два с половиной загуляла.

Kristina (Корпорация ZLO), спасибо

Зависит от того сколько км прошли

Леонора ***,  Данные из расчета на 1 кг в течение одного часа: ровная дорога 4 км/час – 3,2 ккал;

10000 шагов уже посчитаны в вашем коридоре калорийности, не нужно записывать прогулки, это не тренировка, а просто обычная жизнь. Записывать нужно только то, что сверх минимума двигательной активности. Если вы весь день сидите, то нужно питаться по нижней границе, чтобы не вопрошать потом почему вес встал и не худеется.