Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гречневая с луком и морковью |
100
|
95 | 2 | 4 | 11 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Соевый соус |
8
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 808 | 127 | 4 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная |
50
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
варенье из смородины |
8
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 478 | 86 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
БОРЩ |
300
|
114 | 2 | 6 | 11 |
Отруби пшеничные |
15
|
24 | 2 | 0 | 2 |
Хлеб домашний(свой) |
50
|
110 | 3 | 2 | 18 |
Аджика |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Икра имитированная |
20
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 268 | 7 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
тыквенные оладьи |
70
|
66 | 1 | 2 | 9 |
варенье из смородины |
10
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Яблоки |
145
|
68 | 0 | 0 | 14 |
Хлеб домашний(свой) |
23
|
50 | 1 | 1 | 8 |
Соевый соус |
6
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Икра имитированная |
10
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 564 | 218 | 4 | 4 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яблоки запеченые с корицей |
60
|
63 | 0 | 0 | 13 |
Корень имбиря, сырой |
5
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гречневая с луком и морковью |
150
|
142 | 3 | 6 | 17 |
салат тыква с капустой |
150
|
126 | 2 | 8 | 10 |
Петрушка |
11
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 726 | 342 | 7 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
20
|
116 | 3 | 10 | 4 |
Итого | 20 | 116 | 3 | 10 | 4 |
Итого за день | 3291 | 1160 | 29 | 45 | 157 |