Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Чернослив (слива сушеная) |
9.12
|
23.3 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Овсяные отруби |
12.4
|
30.5 | 2.1 | 0.9 | 6.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
38
|
138.3 | 8.8 | 11.2 | 0 |
Шоколад горький |
10.6
|
49.8 | 0.8 | 3.6 | 3.5 |
Vitamin Code Row One for women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
C-500 Calcium Ascorbate-C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Bioflavonoids lemon hesperidin & rutin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир омега3 |
10
|
28.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 836 | 307 | 12 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10.85
|
70.6 | 1.6 | 6.7 | 1 |
Грецкий орех |
1.94
|
12.7 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Ламинарии слоевища (морская капуста) |
0.12
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль жареный |
7.6
|
48.8 | 1.7 | 4.2 | 0.9 |
Арахис |
11.4
|
62.9 | 3 | 5.2 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 441 | 232 | 6 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
23
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Творог 2% жирности (Запекание) |
100
|
109.4 | 19.2 | 1.9 | 2.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
33
|
45.5 | 7.6 | 1.7 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
192
|
144 | 3.8 | 0.8 | 30.3 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 762 | 378 | 36 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Феррум Лек |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Аскорутин |
1
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
50
|
265.5 | 4.1 | 17 | 23.2 |
Пюре Яблочное Натуральное [Фруто Няня] |
100
|
151 | 0 | 0 | 9 |
Бразильский орех |
5.5
|
36.2 | 0.8 | 3.7 | 0.2 |
Грецкий орех |
7.48
|
49.1 | 1.2 | 4.5 | 0.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
122
|
213 | 17.8 | 15.3 | 1 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
27
|
37.3 | 6.2 | 1.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
1
|
2.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
19.3
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
2.39
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 763 | 903 | 33 | 49 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
27
|
56.2 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
4.68
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Шоколад горький |
9.1
|
42.8 | 0.7 | 3.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Птица Дивная [Акконд] |
1
|
132 | 0.8 | 7.1 | 16.8 |
Итого | 292 | 400 | 12 | 21 | 39 |
Итого за день | 3497 | 2222 | 100 | 116 | 163 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2660 |
2660 |
Количество шагов |
3711 |
3711 |
Время |
51 |
51 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |