Всякая диета подразумевает `срывы`, почему?

Всякая диета подразумевает "срывы". Причем, здесь есть прямая зависимость: чем жестче диета, тем вероятность срывов больше - голод и тоска по "вкусному" сильнее. Все, что съедено нами во время "срывов" на жесткой диете, прямиком откладывается в так трудно сжигаемый потом жир. 
Отсюда мораль: выбираем диету (правильное питание), которая позволяет снижать вес не более, чем на 1 килограмм в неделю. И пусть диета (правильное питание) будет максимально вкусной лично для вас. Чтобы похудеть, есть нужно достаточно.