Юлька (ИМТ 22.8)
14.06.2016 08:21
Друзья, как изменить свой рецепт в МЗР ?
Юлька (ИМТ 22.8)
13.06.2016 13:28
Кто-нибудь делал дома сыр с низким процентам жира?
Очень люблю сыр, но в наших магазинах днем с огнем не найдешь сыр с небольшой жирностью. Все по 45-50% жира.
Реально ли дома сделать несильно жирный сыр (например, с обезжиренного молока и тп.) или получиться бурда?)
 3 
 31
Юлька (ИМТ 22.8)
13.06.2016 11:03
Друзья! Подскажите, пожалуйста, секрет приготовления мягких кальмаров. Все жизнь готовлю и они у меня без вкуса и резиновые
А как вы готовите кальмары?

 4 
 19
Юлька (ИМТ 22.8)
13.06.2016 10:53
Девочки, как вы боритесь с морщинами? И что реально помогает?
Мне за 35 уже. Мой уход только крема и маски (увлажнение, и от морщин). Но мне уже кажется этого уже мало. 
А какой у вас уход за коей лица?

 4 
 54
Юлька (ИМТ 22.8)
13.06.2016 10:43
Друзья! Завтра иду впервые на педикюр. Не знаю о нем ничего, но мне говорили, что главное не делать обрезной педикюр. Я, конечно, очень смутно, представляю, что это такое, в отличии от других видов педикюра. Скажите, пожалуйста, какие виды педикюра еще бывают, в чем отличия. И какой вид педикюра необходимо просить, чтобы сделали в салоне? Спасибо.
 4 
 44
Юлька (ИМТ 22.8)
26.05.2016 11:49
Парадокс жизни! Мужчины не любят когда женщины сильно красятся, сидят на диете, вставляют импланты, но любят красивых, худых, с большой грудью, да, без косметики, диет, пластики. Девушки, милые женщины, а вы такое замечали?

Мужчины говорят:

Краситься  не надо!  Надо просто быть красивой. Самой по себе. 
Сидеть на диетах не надо. Надо просто весить всегда 40 килограмм.
Пластические операции делать тоже не надо. Надо просто иметь при этих 40 килограммах грудь четвертого размера.
Не надо тратить деньги на ногти и волосы, на хорошую одежду. Нужно просто иметь всегда ухоженные ногти и волосы, а также хорошую одежду.
Добро  пожаловать в реальность! ))

 35 
 108
Юлька (ИМТ 22.8)
22.05.2016 22:14
Калорийность - 114.9 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 80 г
Яичный белок куриный (Запекание) 32 г
Вода 54 г
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 250 г
Яблоки 250 г
Яичный белок куриный (Запекание) 32 г
Мед цветочный 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Ингредиенты:
• 80 г молотых овсяных хлопьев
• 1 белок
• 3 стол. ложки воды
• Корица.

Начинка:
• 250 г обезжиренного творога
• 2 фрукта (яблоки, груши, сливы...) или 2 горсти ягод
• 1 белок
• 1-2 столовые ложки меда
• Ванилин.

Приготовление:
1. Молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз перетереть блендером.
4. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.9 кКал 6.82%
Белки 10.4 г 13.68%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 15.6 г 7.12%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 68 г 2.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.6%
b-car
0.2%
В1
5.1%
B2
8.9%
Холин
0.7%
B5
2.5%
B6
6.4%
B9
4.6%
B12
16.4%
C
4.2%
D
0.1%
E
1.7%
H
11.8%
вит.К
0.7%
PP
12.2%
Калий
7.9%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
6.8%
Na
3.5%
P
13.8%
Cl
3%
Fe
7.5%
I
1.4%
Co
17.9%
Mn
23.6%
Cu
12%
Mo
7.7%
Se
20.3%
F
0.7%
Cr
3.5%
Zn
4.8%
 16 
 36
Юлька (ИМТ 22.8)
18.05.2016 12:02
Всякая диета подразумевает "срывы". Причем, здесь есть прямая зависимость: чем жестче диета, тем вероятность срывов больше - голод и тоска по "вкусному" сильнее. Все, что съедено нами во время "срывов" на жесткой диете, прямиком откладывается в так трудно сжигаемый потом жир. 
Отсюда мораль: выбираем диету (правильное питание), которая позволяет снижать вес не более, чем на 1 килограмм в неделю. И пусть диета (правильное питание) будет максимально вкусной лично для вас. Чтобы похудеть, есть нужно достаточно. 

 1 
Юлька (ИМТ 22.8)
18.05.2016 10:12
Я тааак люблю спать, что ночью даже глаза лень открыть лишний раз. А вот на ночь поесть - пожалуйста, за милую душу. В обед гадость всякую готова есть, хоть хлеб с водой. Вкус совершенно безразличен, но приходит вечер и организм требует вкусовых фейерверков!
А у вас случаются ночные зажоры? 
 11 
 84
Юлька (ИМТ 22.8)
17.05.2016 14:19
Казалось бы, все просто. Чтобы нормализовать вес, нужно наладить взаимоотношения с едой. Чтобы наладить взаимоотношения с едой, нужно, собственно, три важные вещи - узнать и понять, как я ем и что заедаю, понять, что у меня происходит с моим образом тела (оказывается, что люди, недовольные тем, как они выглядят, не лишними килограммами на животе, а собой в целом, гораздо более склонны "срываться" и периодически набирать килограмму - в отместку собственному телу за то, что оно такое непривлекательное) и позволить руководить выбором пищи, времени и объема съеденного телу, то есть - чувству голода.
Друзья, мне интересно, как вы считаете, почему вы лично переедаете? 
Это у вас эмоциональное ? (ем потому что грустно, переутомлен, одиноко, злюсь и тп.)
Едите за компанию? 
Потому что я привык, что определенные действия в моей жизни сопровождаются едой.
Я ем, "чтобы не испортилось" и "ну не выбрасывать же".
Я ем, потому что еда находится перед моим носом.
У вас такие традиции были в семье?
Или что-то другое?
Или какие-то другие поводы и причины?
 3 
 23
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги