Вот, прям хорошо прошлась!!!  10 дней назад начала вести дневник, оказывается, что съедала много "быстрых" углеводов, вот уже одиннадцатый день пытаюсь питаться правильно, придерживаясь КБЖУ, с физическими нагрузками, пока только ходьба........

И еще один в сотый раз вопрос, все под комментами ставят понравилось,это важно или нет, просто у меня платная версия, а здесь баллы зарабатывают, это для них или нет?

И еще один вопрос, насчет тренировок, сегодня гуляли с сыном на дальний пляж, 6,8 км в одну сторону (6 час в общей сложности, я не присела, все на ногах, мокрая как вша), плюс на мне коляска 12 кг, ребенок 13 кг., ну и еще вся амуниция (игрушки, вода, еда, и.т.п.), при ходьбе 6 км/ч мне насчитала МЗР, что я потратила 1076 ккал, вот и вопрос чего-то много, как мне кажется (была бы уже тростинкой).Все-таки, и как правильно заносить сколько я проходила км/час (дорога туда и обратно), или же сколько я времени не присела ни разу (т.е 6 часов на ногах)???

И еще вопрос, про добавления в друзья??? Я захожу на страничку человека с которым хочу дружить, нажимаю добавить в друзья и все, или я что-то делаю не так???

А молодые мамочки на сайте есть? Хотелось пригласить в друзья, как соратников по борьбе с жировыми отложениями!!!

Всем привет!
Не была я тут, почти ровно год, ничего не прибавила в кг., но и не убавилось ничего, в первый раз с МЗР сбросила 12 кг, хочу попробовать достичь поставленной цели еще раз!!! Нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, времени на себя не хватает совсем, подскажите есть такой комплекс физических упражнений, который бы занимал 15-20 мин, или это не реально???!!! 

С МЗР уже 1,5 месяца, до беременности при росте 174, вес был 67, из роддома вышла с 82 килограммами, объем живота в области пупка был 103 см., 1,5 месяца на считалках калорий  скинула 5 кг., но жир с области пупка так и остается, подскажите, пожалуйста, что бы такого съесть и какие бы упражнения поделать, чтобы весь этот целлюлит побыстрее ушел???!!!

Доброго времени суток, с МЗР уже месяца 1,5, решила, что писать не буду, как мой первый месяц, на сколько похудела, уменьшились ли размеры и.т.п., приблизительно у всех все одинаково то взлеты, то падения..............Но когда сегодня не смогла войти в МЗР, испытала панику!!! Муж принес дыню ( в дневнике не было), и мыл ее, и взвешивал,, только поешь, говорит! Я стойко, не могу, не могу без коридора. Муж вопросительно смотрит в коридор, ну ничего влезаешь, я без коридора калорийности!!!!! Спасибо!!!