Увеличение метаболизма

Подскажите пожалуйста, как улучшить метаболизм? Я не добираю до каридора калорийности около 100 калорий в день. Может из-за этого зависнуть вес?

Аsya Martyshkina 05.06.2014 09:03
Метаболизм увеличивается в т.ч. с увеличением силовой нагрузки, т.е с ростом мышечной массы. Увеличится мышечная масса- ускорится обмен веществ. Ну и кушать надо доводя калорийность рациона до нормы, чтоб мышечная масса не разрушалась и не снижался обмен веществ.
Дмитрий 05.06.2014 09:11 Нравится 1
надо периодически делать физические упражнения ,не качаться а присесть раз 10, подняться на этаж пешком, а не на лифте, утром пройтись до работы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ