Анастасия Чернышева
04.06.2014 22:06
Увеличение метаболизма
Подскажите пожалуйста, как улучшить метаболизм? Я не добираю до
каридора калорийности около 100 калорий в день. Может из-за этого
зависнуть вес?
Аsya Martyshkina
05.06.2014 09:03
Метаболизм увеличивается в т.ч. с увеличением силовой нагрузки, т.е
с ростом мышечной массы. Увеличится мышечная масса- ускорится обмен
веществ. Ну и кушать надо доводя калорийность рациона до нормы,
чтоб мышечная масса не разрушалась и не снижался обмен веществ.
надо периодически делать физические упражнения ,не качаться а
присесть раз 10, подняться на этаж пешком, а не на лифте, утром
пройтись до работы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2019-04-05
Калорйность: 1204 кКал
2019-04-17
Калорйность: 1215 кКал
2019-04-02
Калорйность: 1179 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
13-04-2019
Марафон `Шаг к цели`. Тур Весенний. Отчет 08.04 - ...
Приветствую всех участников марафона!
Воскресенье...
17-04-2019
Дневник питания за 17.04.2019
Как и обещал - добавил зеленую пророщенную гречку....
12-04-2019
Дневник питания и тренировок за 12.04.2019
Вчера творилось что-то невообразимое. Перелопатила...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
