Дневник питания и тренировок за 10.06.2014

Просто кошмар конечно, но ничего впихнуть в себя в эту жару не могу...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковое рагу
400
190 4.4 6.4 28.8
Клубника
300
123 2.4 1.2 22.5
Вода
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Хек (Жарка)
90
60.4 12.1 1.3 0
Конфеты неглазированные, помадные
17
75.7 0.6 2.8 12.1
Вода
400
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария)
40
10 0.4 0.1 1.2
Мороженое эскимо
80
216 2.8 16 15.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
аэробика интенсивная
1
Итог
Время
20
20
Итоги за день
Энергозатраты: 130.3 ккал
Время: 20 мин
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ