Нателла
23.03.2015 12:10
Оладушки по Дюкану (Вариация)
Калорийность - 137.4 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Отруби овсяные "Мюллюн Парас" | 30 г |
| Яичный белок куриный | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Кажется публиковала год назад. Сейчас пришлось править рецепт.
Решила еще разок пост сделать. На всякий... Поклонники Дюкана в
курсе, но остальным может пригодиться. Отличный завтрак!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 137.4 кКал | 8.16% | |
| Белки | 10.5 г | 13.82% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 16.8 г | 7.67% | |
| Пищевые волокна | 5 г | 25% | |
| Вода | 60.1 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.7%
b-car
~
В1
1.6%
B2
15.2%
Холин
5.2%
B5
6%
B6
1.7%
B9
0.8%
B12
8.8%
C
0.9%
D
0.3%
E
~
H
8%
вит.К
~
PP
6.9%
Калий
5.3%
Ca
7.5%
Si
~
Mg
2.8%
Na
6.7%
P
7.8%
Cl
5.1%
Fe
0.6%
I
5%
Co
7.8%
Mn
0.3%
Cu
2.3%
Mo
6%
Se
2.2%
F
0.3%
Cr
4.2%
Zn
2.6%
Новые рецепты
Омлет с ростбифом, помидором, творожным сливочным сыром, кедровыми орешками с ниточкой устричного со...
155.1
12.7
10.6
2.7
9
Оладьи яблочные
145.8
4.1
4.2
22.4
4
Мидии Морей запеченные в рамекине
189.1
10.2
14
5.4
8
Лучшие рационы
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1599 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1995 кКал
Интересные блоги
