Сегодняшний рацион-недобрала белка.
Такое в последнее время происходит часто.
 Тяга к углеводам- фрукты и сладкое.... Прикреплен дневник питания

Вчера испекла для семейства творожное печенье.Сегодня вот соблазнилась им позавтракать.И съела аж 105 грамм,да еще и запила компотом-вкусно.Зашла в МЗР,занесла и пришлось планировать свой день подстраиваясь под завтрак.
Углеводы набрала,а вот белка и жира недобор,кручу,вот верчу,хочу сбалансировать,но что то не очень получается.
Ах эта домашняя выпечка....
Рацион изменила в рейтинге немного потеряла.
Съела еще печенья- чем совсем перебрала углей!
Зато с малышами катались с горки, очень активно отдохнули, пришли домой счастливые,розовощекие и голодные!Супер!Снова почувствовала себя ребенком! Прикреплен дневник питания

Пила сегодня вино.Рейтинг ниже плинтуса.Каяться не собираюсь.Всех с рождеством! Прикреплен дневник питания

Хай буде мир у вашiй хатi! 
Кохання i грошей багато!
Хай серце сповниться добром!
Христос рождаеться!З Рiздвом!

Запланирован новогодний рацион.Все прилично и даже с дефицитом калорий.Вчерашний день выпал из МЗР.Целый день готовилась-поесть было некогда,потом приступили к встрече НГ,и я объелась(((-как результат аппетита пока нет,потому все что запланировано на сегодня начнет поедаться думаю не раньше12 дня.Вот такой вот будет поздний завтрак,и от этого не менее поздний ужин.А пока кофе и просто чистая вода.
ВСЕХ ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ 2015 годом!!!!МИРА,БЛАГОПОЛУЧИЯ и ЗДОРОВЬЯ!!!! Прикреплен дневник питания

Рейтинг сегодня невысок.Перешла на удержание.Сегодня лакомилась своими любимыми картопляниками.В целом день неплох.
Завтрашний будет хлопотным))).
ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня удалось набрать белков и жиров по новой версии!Что не может не радовать!Углеводы в красном,но это не проблема,может вечером что то еще захочется ухватить))). Рейтинг 82,что в
принципе тоже нормально.В целом своим рационом довольна -простой,все продукты обычные.На ужин готовить не буду!!!Только микроволновка))))
Всем приятного дня и удачных рационов!!! Прикреплен дневник питания

Тише едешь-дальше будешь...Вес опять сдвинулся 74.3(-700)грамм.Сегодня выходной.Отдыхаю, калорийность 100.3%.Рейтинг 83.Получаю удовольствие от домашнего бананового мороженого..ммммм.(молоко 2.5 %топленое+банан+заменитель=вкусно и безопасно для фигуры)

Утренник в дет саду совпал с моим выходным-счастью нет предела!Позитивное настроение на весь день!
+наслушалась комплиментов от мам....блин непривычно,когда комплименты звучат от женщин-не знаю как реагировать,жутко смущаюсь. Прикреплен дневник питания

Внесла некоторые изменения перед сном съела курицу с кусочком хлеба вместо ряженки и творога с вишней,жиры ушли в зеленое-радует!а вот белка остался недобор.Зато спала как младенец!

У меня назрел вопрос .На протяжении процесса похудения с МЗР у меня поменялся цикл вместо 21 дня теперь 14-16.По началу меня не совсем это беспокоило,потому что
1. потеря лишнего жира ведет ,как понимаю сама, к некой перестройке всей системы
2.никаких ощущений дискомфорта это не причиняло,кроме конечно частоты.
Но так продолжается уже 3.5 месяца и вот назрел вопрос когда же все устаканиться?Жиров немного не добираю-но вроде как не критично,процесс похудения продолжаю-чувствую себя прекрасно.
Потеря значительная с апреля-30кг.
Возникает вопрос что делать?
1.Продолжать и просто набраться терпения,пока все наладиться?
2.Перейти на удержание,и подождать пока наладиться и продолжить?
3.Бежать к докторам-сдавать все возможные анализы?
Может у кого то есть какая- то информация по теме-поделитесь.
Может кто то из девочек сталкивался с такой ситуацией,вопрос что делали вы?
Просто не могу понять чего делать-паниковать или нет?

...............................................................................................................................................................................
ИТАК по прошествии времени после создания сего поста и ответов пользователей в панику не впала.А решила воспользоваться
пунктом
№2 Перейти на удержание,и подождать пока наладиться и продолжить.
Перевела настройки на удержание веса- цикл наладился!!!
21-день.
Но после нового года решила продолжить процесс достижения цели.

-снова цикл 14 дней.
Физические нагрузки присутствуют,но они не являются тренировками.
Рост 172 вес на сейчас 72.7.ИМТ получается 24.
Хочу 68-65.Вопрос стоит ли и может у кого то есть соображения на тему что происходит?