Дневник питания и тренировок за 07.01.2015

Пила сегодня вино.Рейтинг ниже плинтуса.Каяться не собираюсь.Всех с рождеством! С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Пепперони (острое салями), свинина, говядина	40	201.6	7.7	18.5	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Итого	340	477.6	15.6	22.4	52.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ	35	74.9	2.2	0.4	16.6
Вино десертное сладкое 18,9% об.	400	640	0.8	0	54.8
Редька с маслом по 1-78	100	96	1.7	7	6.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Вода	2000	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	103	113.3	22.7	0.6	3.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Конфеты неглазированные шоколадные	6	29.5	0.2	1.6	3.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Итого	2899	1219.5	36	34.8	85.6
Итого за день	3809	2050.1	62.6	62.4	202.8