Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная "Почти по Дюкану" |
220
|
125.6 | 7 | 3.5 | 15.8 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Кофе с протеином |
250
|
68 | 12.8 | 1 | 2 |
Итого | 477 | 232 | 21 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с шампиньонами и вермишелью |
320
|
85.4 | 2.6 | 3.5 | 11.2 |
Винегрет с зеленым горошком |
150
|
73.8 | 2.9 | 1.7 | 11.7 |
Дрожжи пищевые неактивные |
10
|
42.8 | 4.6 | 0.4 | 4 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 648 | 211 | 10 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Какао без молока |
300
|
23.1 | 1.8 | 1.2 | 0.9 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Nemoloko соевое с бананом |
50
|
13.5 | 1.3 | 0.5 | 1 |
Итого | 965 | 98 | 16 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде, без сахара |
250
|
3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Nemoloko соевое с бананом |
50
|
13.5 | 1.3 | 0.5 | 1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 465 | 145 | 15 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
45
|
251.6 | 13.6 | 22.1 | 2.1 |
Изолят соевого белка |
15
|
58.7 | 13.5 | 0.2 | 0.5 |
Nemoloko соевое с бананом |
100
|
27 | 2.5 | 1 | 2 |
Какао без молока |
300
|
23.1 | 1.8 | 1.2 | 0.9 |
Итого | 1160 | 524 | 32 | 25 | 39 |
Итого за день | 4215 | 1216 | 97 | 42 | 105 |