Наталья Мальцева
Дневник питания и тренировок за 30.06.2014
Я таж долго ждала, чтоб пройти рубеж 60кг. Дождалась!!!! Продолжаем бороться!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
30.06.14 12:57
8
Наталья Мальцева
Мои наблюдения за нереальностью происходящего.
Всем привет! Я веду дневник питания активно и целенаправлено примерно месяц с небольшим. До того, как начать вести дневник, я сидела на японской диете 14 дней. Я, конечно, потеряла 5 кг, только после прекращения диеты вернулись почти 4... толку никакого, сплошные ограничения! Сейчас всё иначе. Чувствую себя человеком. Похудевшим на 3 кг за какой-то там месяц, притом за это время случалось всякое, и дни рождения, и встречи выпускников, и пикники и просто страстные желания сожрать сладость на ночь. С утра после всего пиршества я, поначалу, себя сильно ругала, психологический барьер никак не поддавался логике - можно есть и худеть.
На сегодняшний день могу твёрдо заявить, что всё это предрассудки. Можно есть и худеть. Если подходить ко всему с головой, планомерно и целенаправленно идти к задуманной цели, то так или иначе она достижима. Мой идеальный вес 56-57 кг(комфортный вес). До этого мне осталось каких-то 3-4 килограмма. А это примерно такой же месяц вкусной и здоровой пищи. Упражнений на ноги-руки-попу-живот по 2-3 раза в неделю, а то и просто махи ногами вечерочком перед теликом и я достигну цели! Нереальное может стать реальностью!
Я читаю всё, что пишут в живой ленте и это помогает не сбиваться с пути истинного))))
Еслиб небыло этого сайта, мной случайно найденного и замеченного, я всё ещё бы пыталась мучить себя диетами и временно избавляться от веса, но не от тараканов в голове...

Спасибо вам люди!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
20.06.14 09:20
31
Наталья Мальцева
Дневник питания и тренировок за 16.06.2014
Ну, наконец-то, я в коридоре калорийности! А то эти празднечные дни...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.06.14 10:58
Наталья Мальцева
Дневник питания и тренировок за 20.05.2014
Так хотелось сегодня на ужин помидорки с базиликом, а получилась мороженка с чаем))))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.05.14 21:22
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Рысь
16.01.2018
Мультиварки обожания пост
Картиночко для привлечения внимания (с) http://www.myllynparas.ru/sites/default/files/4_zerna_1000x700.jpg Что больше ...
4 67
Мандаринка Солнечная
18.01.2018
Добрейший вечерочек! С Вами Ма...
Добрейший вечерочек! С Вами Мандаринка:) Эти три дня пролетели незаметно, но плодотворно. Приятной неожиданностью стало ...
6 24
Ирина Рекс
17.01.2018
После праздников увидела +3,5к...
После праздников увидела +3,5кг, результат закономерный, так как слетела с катушек на фоне обилия конфет, калачей и т.п....
3 32
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы