Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вино розовое, 12% об.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 83 ккал 1684 ккал 4.9% 5.9% 2029 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.6% 19000 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 2% 5763 г
Углеводы (общие) 3.8 г ~
Вода 86.4 г 2273 г 3.8% 4.6% 2631 г
Алкоголь (этиловый спирт) 9.6 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.6% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1% 12000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.148 мг 5 мг 3% 3.6% 3378 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 2.3% 5405 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.09 мг 20 мг 0.5% 0.6% 22222 г
Макроэлементы
Калий, K 59 мг 2500 мг 2.4% 2.9% 4237 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1.2% 10000 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 3% 4000 г
Натрий, Na 5 мг 1300 мг 0.4% 0.5% 26000 г
Сера, S 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 27778 г
Фосфор, P 18 мг 800 мг 2.3% 2.8% 4444 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.3% 9000 г
Марганец, Mn 0.131 мг 2 мг 6.6% 8% 1527 г
Медь, Cu 5 мкг 1000 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 0.5% 27500 г
Цинк, Zn 0.11 мг 12 мг 0.9% 1.1% 10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.7 г ~
Фруктоза 2.1 г ~

Энергетическая ценность Вино розовое, 12% об. составляет 83 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 83 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 86.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Вино розовое, 12% об. калорийность 83 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вино розовое, 12% об., калории, нутриенты, полезные свойства Вино розовое, 12% об.
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы