Калорийность Хлебцы Морские [Sunfill]. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Морские [Sunfill]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 534 ккал | 1684 ккал | 31.7% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 18.2 г | 76 г | 23.9% | 4.5% | 418 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 13.7% | 137 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.7% | 684 г |
| Пищевые волокна | 23.3 г | 20 г | 116.5% | 21.8% | 86 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 979 мг | 2500 мг | 39.2% | 7.3% | 255 г |
| Натрий, Na | 713 мг | 1300 мг | 54.8% | 10.3% | 182 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.56 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.17 г | min 16.8 г | 54.6% | 10.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 25.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 123.8% | 23.2% |
Энергетическая ценность Хлебцы Морские [Sunfill] составляет 534 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 534 кКал | -% | |
| Белки | 18.2 г | -% | |
| Жиры | 41 г | -% | |
| Углеводы | 32 г | -% | |
| Пищевые волокна | 23.3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ МОРСКИЕ [SUNFILL]
Хлебцы Морские [Sunfill] богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 39,2 %
Чем полезен Хлебцы Морские [Sunfill]
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Метки: Хлебцы Морские [Sunfill] калорийность 534 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Морские [Sunfill], калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Морские [Sunfill]
Калькуляторы
Новые рецепты
Гречнево-сырная лепёшка с сосиской
205.2
13.3
9
17.2
5
Куличи творожные с изюмом
322.6
10.5
8.5
51.6
2
Буллетпруф кофе
75.5
0
8.2
0
0
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
Лучшие рационы
