Калорийность Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4% | 3455 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10.1% | 1366 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.2% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2677 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 5% | 2813 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.7% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.9 мг | 500 мг | 1.4% | 1.9% | 7246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 3.1% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.47 мкг | 3 мкг | 15.7% | 21.8% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.34 мг | 20 мг | 1.7% | 2.4% | 5882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47 мг | 2500 мг | 1.9% | 2.6% | 5319 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.9% | 7143 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2.5% | 5714 г |
| Натрий, Na | 685 мг | 1300 мг | 52.7% | 73.2% | 190 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 4.6% | 3077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 3.2% | 4286 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 20.8% | 667 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 13.9% | 1000 г |
| Селен, Se | 4.5 мкг | 55 мкг | 8.2% | 11.4% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 6.9% | 2000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.58 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.13 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.08 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.1 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.12 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.42 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.5 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.19 г | min 16.8 г | 7.1% | 9.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.04 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат составляет 72 кКал.
- can (10.75 oz) = 305 гр (219.6 кКал)
- 0,5 cup (8 fl oz) = 126 гр (90.7 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72 кКал | -% | |
| Белки | 2.2 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 6.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
| Вода | 84.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП, ПЮРЕ, С КРЕВЕТКАМИ, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ, КОНЦЕНТРАТ
Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 15,7 %, марганцем - 15 %
Чем полезен Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Куриный бульон, концентрат
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп куриный с гумбо, концентрат
- Суп, томатный, с говядиной и лапшой, консервированный, концентрат
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Red and White, Суп куриный с лапшой, концентрат
- Суп, томатный с рисом, консервированный, концентрат
Метки: Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат калорийность 72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат, калории, нутриенты, полезные свойства Суп, пюре, с креветками, консервированный, концентрат
Калькуляторы
