Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Йогурт Классический Сладкий [Калининское] | 52 кКал | 3,2 г | 2,5 г | 4,4 г |
Кефир 1% [Калининское] | 37 кКал | 3,1 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Калининское] | 50 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 4 г |
Кефир 3,2% [Калининское] | 55 кКал | 3,1 г | 3,2 г | 4 г |
Масса Творожная с Изюмом [Калининское] | 292 кКал | 14 г | 14,5 г | 20 г |
Молоко [Калининское] | 55 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 4% [Калининское] | 67 кКал | 3,1 г | 4 г | 4,7 г |
Сметана 20% [Калининское] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,6 г |
Сметана 15% [Калининское] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 3,6 г |
Снежок [Калининское] | 74 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 10 г |
Творог 5% [Калининское] | 121 кКал | 16 г | 5 г | 3 г |
Творог 9% [Калининское] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Творог Обезжиренный [Калининское] | 100 кКал | 18 г | 1,8 г | 3,3 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|