Мелькруп. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес Овсяные Хлопья [Мелькруп]	330 кКал	9,5 г	2 г	72 г
Горох Колотый [Мелькруп]	320 кКал	21 г	2 г	49 г
Гречка [Мелькруп]	330 кКал	13 г	2,5 г	68 г
Крупа Гречневая [Мелькруп]	330 кКал	13 г	2,5 г	68 г
Крупа Манная [Мелькруп]	330 кКал	11 г	0,5 г	73 г
Крупа Перловая [Мелькруп]	320 кКал	9,5 г	1 г	74 г
Крупа Пшено Шлифованное [Мелькруп]	330 кКал	12 г	3 г	69 г
Крупа Ячневая [Мелькруп]	320 кКал	11 г	1,5 г	72 г
Кукурузная Крупа [Мелькруп]	330 кКал	8 г	1 г	75 г
Макароны [Мелькруп]	340 кКал	10 г	1 г	70 г
Рис Длиннозерный [Мелькруп]	320 кКал	7,5 г	0,5 г	79 г
Рис Круглый Шлифованный [Мелькруп]	330 кКал	9,5 г	2 г	72 г
Рис Пропаренный [Мелькруп]	330 кКал	7 г	0,5 г	77 г
Чечевица [Мелькруп]	280 кКал	24 г	1,5 г	44 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе