Лактика. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биоацидофилин с Лактулозой [Лактика]	52 кКал	2,8 г	2,5 г	4,7 г
Йогурт [Лактика]	77 кКал	2,8 г	1,5 г	13 г
Йогурт Греческий 4% [Лактика]	91 кКал	9 г	4,8 г	3 г
Йогурт Греческий 4% [Лактика]	76 кКал	7,5 г	4 г	2,5 г
Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой [Лактика]	95 кКал	6 г	3 г	11 г
Йогурт Греческий с Малиной [Лактика]	99 кКал	6 г	3 г	12 г
Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом [Лактика]	95 кКал	6 г	3 г	11 г
Козье Молоко [Лактика]	67 кКал	3 г	4 г	4,7 г
Малина [Лактика]	204 кКал	0 г	0 г	51 г
Сливки 10% [Лактика]	118 кКал	2,6 г	10 г	4,4 г
Сухое Молоко [Лактика]	484 кКал	34 г	26 г	38,4 г
Сыр Мягкий Домашний [Лактика]	228 кКал	16,5 г	18 г	0 г
Сыр Творожный Сливочный [Лактика]	270 кКал	6 г	26 г	3 г
Сыр Творожный Сливочный с Вялеными Томатами [Лактика]	250 кКал	5 г	22 г	8 г
Творог Зерненый со Сливками [Лактика]	105 кКал	8 г	7 г	2,6 г
Творог Мягкий 4,5% [Лактика]	81 кКал	7,5 г	4,5 г	2,5 г
Творог Мягкий 5% [Лактика]	105 кКал	12 г	5 г	3 г
Творог Мягкий Обезжиренный [Лактика]	45 кКал	8 г	0,3 г	2,6 г
Творог с Ананасом и Кокосом 4% [Лактика]	120 кКал	10 г	4 г	11 г
Творог с Дыней и Бананом [Лактика]	120 кКал	10 г	4 г	11 г
Творог Скандинавский со Сливой [Лактика]	90 кКал	9,3 г	1,2 г	10,6 г
Творог со Злаками [Лактика]	102 кКал	6,5 г	3,5 г	11 г
Творожное Зерно в Сливках [Лактика]	84 кКал	7,5 г	5 г	3,6 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе