Капитан Вкусов. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Натуральная [Капитан Вкусов]	100 кКал	19 г	2,5 г	0 г
Дальневосточный Салат из Морской Капусты [Капитан Вкусов]	118 кКал	0 г	10 г	7 г
Кальмар Командорский [Капитан Вкусов]	75 кКал	15 г	1 г	1,5 г
Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы [Капитан Вкусов]	76 кКал	15 г	1 г	1,7 г
Креветка Королевская [Капитан Вкусов]	70 кКал	16 г	0,5 г	0 г
Мидии Натуральные [Капитан Вкусов]	70 кКал	11 г	1,5 г	2,5 г
Мидии Подкопчённые в Масле [Капитан Вкусов]	360 кКал	7,5 г	36 г	2 г
Морской Коктейль [Капитан Вкусов]	347 кКал	10,8 г	31,9 г	4,2 г
Мясо Морского Гребешка [Капитан Вкусов]	91 кКал	19 г	0,8 г	2 г
Нерка Натуральная [Капитан Вкусов]	171 кКал	19,1 г	10,5 г	0 г
Осьминог Бланшированный в Масле [Капитан Вкусов]	324 кКал	10,3 г	30,7 г	1,5 г
Паштет из Сайры [Капитан Вкусов]	304 кКал	17 г	26 г	0,5 г
Паштет из Тунца [Капитан Вкусов]	322 кКал	17 г	27 г	2,8 г
Перец Фаршированный Горбушей [Капитан Вкусов]	64 кКал	4,4 г	2,8 г	0 г
Печень Минтая по-Приморски [Капитан Вкусов]	430 кКал	18 г	40 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Капитан Вкусов]	650 кКал	4 г	70 г	0 г
Печень Трески по-Мурмански [Капитан Вкусов]	420 кКал	3,5 г	44 г	1,5 г
Сайра Бланшированная в Масле [Капитан Вкусов]	240 кКал	19 г	18 г	0 г
Сайра в Томатном Соусе [Капитан Вкусов]	192 кКал	17,5 г	12,2 г	3 г
Сайра Натуральная с Добавлением Масла [Капитан Вкусов]	258 кКал	19,5 г	20 г	0 г
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Капитан Вкусов]	231 кКал	19,5 г	17 г	0 г
Салат из Морской Капусты с Кальмаром [Капитан Вкусов]	100 кКал	4,2 г	7,9 г	0 г
Салат из Морской Капусты с Мясом Краба [Капитан Вкусов]	98 кКал	3,5 г	7,4 г	0 г
Салат из Морской Капусты с Тунцом [Капитан Вкусов]	105 кКал	3,8 г	7,9 г	0 г
Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла [Капитан Вкусов]	221 кКал	17 г	17 г	0 г
Тунец Бланшированный в Оливковом Масле [Капитан Вкусов]	232 кКал	22 г	15,9 г	0 г
Тунец в Оливковом Масле [Капитан Вкусов]	230 кКал	22 г	16 г	0 г
Тунец в Собственном Соку [Капитан Вкусов]	80 кКал	16 г	2 г	0 г
Тунец Натуральный [Капитан Вкусов]	95 кКал	22 г	1 г	0 г
Форель [Капитан Вкусов]	219 кКал	21 г	15 г	0 г
Шпроты в Масле [Капитан Вкусов]	420 кКал	14 г	40 г	0 г
Щупальца Кальмара [Капитан Вкусов]	60 кКал	12 г	1 г	1 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе