Звени Гора. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Голландский [Звени Гора]	324 кКал	24,3 г	25,2 г	0 г
Сыр Добродар [Звени Гора]	327 кКал	21 г	27 г	0 г
Сыр Звенигородский Экстра [Звени Гора]	327 кКал	21 г	27 г	0 г
Сыр Плавленый [Звени Гора]	240 кКал	9 г	20 г	6 г
Сыр Российский [Звени Гора]	327 кКал	21 г	27 г	0 г
Сыр Сметанковый [Звени Гора]	327 кКал	21 г	27 г	0 г
Сыр Твердый [Звени Гора]	327 кКал	21 г	27 г	0 г
Сыр Фигура 27% [Звени Гора]	216 кКал	27 г	12 г	0 г
Сырок Плавленный [Звени Гора]	240 кКал	9 г	20 г	6 г
Творог 3,5% [Звени Гора]	96 кКал	14 г	3,5 г	2 г
Творог 5% [Звени Гора]	109 кКал	14 г	5 г	2 г
Творог 9,5% [Звени Гора]	150 кКал	14 г	9,5 г	2 г
Творог Нежирный [Звени Гора]	68 кКал	14 г	0,5 г	1,8 г
Творог Рассыпчатый 5% [Звени Гора]	109 кКал	14 г	5 г	2 г
Творог Рассыпчатый Нежирный [Звени Гора]	72 кКал	14 г	0 г	1,8 г
Творог с Изюмом [Звени Гора]	171 кКал	12,2 г	8,1 г	12,4 г
Творог с Курагой [Звени Гора]	164 кКал	13,1 г	8,6 г	8,4 г
Творог Традиционный Нежирный [Звени Гора]	72 кКал	14 г	0 г	1,8 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе