Холидей. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис Жареный в Кокосовой Глазури [Холидей]	510 кКал	14,4 г	25,1 г	56,7 г
Болгарский Перец [Холидей]	38 кКал	1,8 г	0 г	6 г
Булочка по-Итальянски [Холидей]	315 кКал	10,7 г	15,6 г	32,9 г
Ватрушка Веснушка [Холидей]	115 кКал	13 г	3,5 г	41,9 г
Винегрет Овощной [Холидей]	89 кКал	1,6 г	5,6 г	8,1 г
Горький Шоколад [Холидей]	550 кКал	3 г	34 г	58 г
Гречка Отварная с Грибами [Холидей]	148 кКал	10,2 г	3 г	11 г
Закуска Корейская из Спаржи Соевой [Холидей]	385 кКал	37,4 г	25,3 г	1,8 г
Зразы Куриные на Пару [Холидей]	252 кКал	19,2 г	17,1 г	5,1 г
Кальмар Мороженый [Холидей]	141 кКал	30,5 г	2 г	0 г
Капуста Отварная [Холидей]	75 кКал	2 г	3,3 г	9,3 г
Капуста Тушёная с Индейкой [Холидей]	60 кКал	7,2 г	7,2 г	1,2 г
Кукис Шоколадный [Холидей]	407 кКал	6,7 г	11,7 г	68,8 г
Лапша Пшеничная с Курицей и Креветками [Холидей]	148 кКал	11,4 г	1,6 г	20,9 г
Лимон Вяленый [Холидей]	254 кКал	1,8 г	0 г	71 г
Овощной Салат [Холидей]	66 кКал	0,6 г	5,6 г	3,6 г
Оладьи Куриные Жареные [Холидей]	186 кКал	18,9 г	10,7 г	3,4 г
Оладьи Печеночные [Холидей]	206 кКал	14,6 г	12,6 г	8,6 г
Пампушки с Чесноком и Зеленью [Холидей]	305 кКал	7,9 г	9,3 г	46,9 г
Пирожное Картошка [Холидей]	241 кКал	3,4 г	16,2 г	34,5 г
Пирожное с Суфле [Холидей]	458 кКал	6,3 г	25,3 г	50,8 г
Плюшка Московская [Холидей]	276 кКал	7,1 г	6,6 г	47,1 г
Путассу Вяленая [Холидей]	249 кКал	50,9 г	2,3 г	6,2 г
Ролл Калифорния [Холидей]	150 кКал	6,8 г	6,9 г	15,3 г
Ролл Филадельфия New [Холидей]	203 кКал	11,5 г	12,7 г	10,6 г
Рулет с Бананом [Холидей]	377 кКал	6,5 г	17,5 г	48,3 г
Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком [Холидей]	161 кКал	3 г	13,7 г	6,5 г
Салат Свежий с Капустой [Холидей]	161 кКал	1,6 г	9,4 г	17,4 г
Сгущенное Молоко Волоконское [Холидей]	118 кКал	6 г	7 г	10,9 г
Слайсы Гречневые [Холидей]	34 кКал	1,1 г	0,2 г	6,7 г
Сыр Голландский [Холидей]	353 кКал	26 г	26,8 г	0 г
Творожная Масса с Черникой [Холидей]	324 кКал	8,8 г	23 г	26,5 г
Тортилья с Семгой [Холидей]	230 кКал	14,6 г	7,6 г	26 г
Треска Сушеная [Холидей]	211 кКал	46,2 г	3,2 г	3,1 г
Хлеб Зерновой [Холидей]	206 кКал	8,4 г	1,5 г	39,9 г
Холодец [Холидей]	134 кКал	10,2 г	10 г	0,7 г
Цезарь с Куриной Грудкой [Холидей]	216 кКал	14,3 г	14,9 г	2,1 г
Ядра Арахиса [Холидей]	563 кКал	25,6 г	46 г	12,5 г
Ядра Кешью Сушеные [Холидей]	640 кКал	25 г	54 г	13 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе

Горбуша тушёная с овощами и зеленью

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Марина

2024-05-11

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе