Элинар. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро Натуральное [Элинар]	185 кКал	17 г	13 г	0,4 г
Бургер Куриный [Элинар]	130 кКал	16 г	7 г	1 г
Голень [Элинар]	176 кКал	17 г	12 г	0 г
Грудка без Кожи [Элинар]	157 кКал	19 г	9 г	0 г
Зразы с Сыром [Элинар]	226 кКал	11,5 г	20 г	0 г
Колбаски Гриль "Нежные" [Элинар]	220 кКал	12,5 г	19 г	0,1 г
Колбаски для Жарки с Сыром [Элинар]	210 кКал	12 г	17 г	2 г
Колбаски для Жарки Филейные [Элинар]	160 кКал	15 г	9,5 г	2,5 г
Котлеты Домашние [Элинар]	190 кКал	15 г	13 г	2,5 г
Котлеты Куриные [Элинар]	150 кКал	13 г	7,5 г	7,5 г
Котлеты Сливочные [Элинар]	220 кКал	14 г	17 г	2,5 г
Куриная Грудка [Элинар]	166 кКал	19 г	10 г	0,5 г
Мясо на Косточке [Элинар]	133 кКал	17,6 г	7 г	0 г
Наггетсы Куриные [Элинар]	195 кКал	17,5 г	11,5 г	5 г
Печень Цыплят-Бройлеров [Элинар]	96 кКал	18 г	10 г	0 г
Стейки Куриные [Элинар]	130 кКал	17,5 г	5,5 г	1 г
Филе "Медальон" [Элинар]	115 кКал	20 г	5 г	0,5 г
Филе Бедра [Элинар]	166 кКал	19 г	10 г	0,4 г
Филе Грудки [Элинар]	144 кКал	18 г	8 г	0 г
Филе Куриной Грудки [Элинар]	102 кКал	22,6 г	1,1 г	0,5 г
Шарики Куриные [Элинар]	240 кКал	15 г	16 г	9,5 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе