Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Брынза [Исток] | 260 кКал | 17,9 г | 20,1 г | 0 г |
Завиток с Шоколадом и Грецким Орехом [Исток] | 392 кКал | 6,6 г | 20,1 г | 46,7 г |
Йогурт Молочно-Сливочный 6% [Исток] | 85 кКал | 3,3 г | 6 г | 4,3 г |
Йогурт Молочно-Сливочный с Бананом [Исток] | 85 кКал | 3,3 г | 6 г | 4,3 г |
Йогурт Молочно-Сливочный с Черникой [Исток] | 85 кКал | 3,3 г | 6 г | 4,3 г |
Йогурт Персиковый [Исток] | 85 кКал | 3,3 г | 6 г | 4,3 г |
Йогурт Фруктовый 6% [Исток] | 111 кКал | 3 г | 6 г | 11,2 г |
Кефир 1% [Исток] | 36 кКал | 3 г | 1 г | 4 г |
Кефир 2,5% [Исток] | 50 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 2,5% [Исток] | 53 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Исток] | 58 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Ряженка [Исток] | 51 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,2 г |
Сливки [Исток] | 120 кКал | 3 г | 10 г | 4,5 г |
Сметана 20% [Исток] | 204 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,4 г |
Творог 2% [Исток] | 103 кКал | 18 г | 2 г | 3,3 г |
Творог 9% [Исток] | 157 кКал | 16 г | 9 г | 3 г |
Тефтели Куриные [Исток] | 180 кКал | 9 г | 12 г | 0 г |
Хлеб Бородинский [Исток] | 208 кКал | 6,9 г | 1,3 г | 40,9 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|