Рузский. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Биокефир 2,5% [Рузский]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Бифилайф [Рузский]	50 кКал	2,8 г	2,5 г	4 г
Варенец [Рузский]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Йогурт Натуральный [Рузский]	51 кКал	3,2 г	2,5 г	4 г
Йогурт с Клубникой [Рузский]	73 кКал	2,9 г	2,2 г	10,4 г
Йогурт с Малиной [Рузский]	70 кКал	2,8 г	2,2 г	9,6 г
Йогурт С Облепихой [Рузский]	71 кКал	2,9 г	2,6 г	9 г
Кефир [Рузский]	64 кКал	3 г	4 г	4 г
Кефир 0,1% [Рузский]	28 кКал	2,8 г	0,1 г	4 г
Кефир 1,5% [Рузский]	41 кКал	3 г	1,5 г	4 г
Кефир 1% [Рузский]	37 кКал	3 г	1 г	4 г
Кефир 2,5% [Рузский]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Кефир 2.5% [Рузский]	50 кКал	3 г	2,5 г	4 г
Масса Творожная с Изюмом [Рузский]	177 кКал	13 г	8 г	13 г
Плавленый Сыр [Рузский]	232 кКал	10,9 г	20 г	2,1 г
Рулет К Чаю [Рузский]	410 кКал	12,7 г	10,3 г	75 г
Сыр Мягкий [Рузский]	228 кКал	16,5 г	18 г	0 г
Творог 18% [Рузский]	229 кКал	14 г	18 г	2,8 г
Творог 5% [Рузский]	121 кКал	16 г	5 г	3 г
Творог 9% [Рузский]	157 кКал	16 г	9 г	3 г
Творог Зерненый [Рузский]	102 кКал	15 г	4 г	1,5 г
Творог Зерненый 4% [Рузский]	102 кКал	15 г	4 г	1,5 г
Творог Обезжиренный [Рузский]	85 кКал	18 г	0 г	3,3 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Елена

2024-05-04

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги

Новые рецепты

Гречнево-сырная лепёшка с сосиской

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе