Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.
(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)
Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Айран [Добрыня] | 40 кКал | 2,5 г | 2 г | 2,9 г |
Ацидофилин [Добрыня] | 54 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 3,6 г |
Биокефир [Добрыня] | 35 кКал | 3 г | 1 г | 3,5 г |
Блинчики [Добрыня] | 189 кКал | 5,1 г | 3,1 г | 32,6 г |
Блины с Курицей [Добрыня] | 240 кКал | 10 г | 15 г | 15 г |
Блины с Творогом [Добрыня] | 200 кКал | 11 г | 4,5 г | 28 г |
Вареники с Капустой [Добрыня] | 180 кКал | 5 г | 4,5 г | 31 г |
Вареники с Картофелем и Жареным Луком [Добрыня] | 327 кКал | 3 г | 15 г | 45 г |
Вареники с Картошкой и Грибами [Добрыня] | 230 кКал | 5,5 г | 7,5 г | 36 г |
Вареники с Творогом [Добрыня] | 210 кКал | 12 г | 3 г | 33 г |
Винегрет [Добрыня] | 77 кКал | 1,7 г | 4,9 г | 6,8 г |
Гранатовый Сок [Добрыня] | 32 кКал | 0 г | 0 г | 12 г |
Грудка Гриль по Домашнему [Добрыня] | 159 кКал | 28,4 г | 4,8 г | 0,3 г |
Десерт с Вишневым Джемом [Добрыня] | 120 кКал | 8,5 г | 4 г | 12,5 г |
Десерт Творожный Ваниль [Добрыня] | 118 кКал | 4,8 г | 4 г | 15,7 г |
Десерт Творожный с Какао [Добрыня] | 120 кКал | 8,5 г | 4 г | 12,5 г |
Закваска [Добрыня] | 26 кКал | 3 г | 0 г | 3,5 г |
Зефир [Добрыня] | 316 кКал | 0,8 г | 0 г | 78,3 г |
Йогурт [Добрыня] | 95 кКал | 2,3 г | 2,5 г | 15,8 г |
Йогурт Ананас [Добрыня] | 95 кКал | 2,3 г | 2,5 г | 15,8 г |
Йогурт Клубника [Добрыня] | 95 кКал | 2,3 г | 2,5 г | 15,8 г |
Йогурт Персик [Добрыня] | 95 кКал | 2,3 г | 2,5 г | 15,8 г |
Йогурт Персик-Маракуйя [Добрыня] | 84 кКал | 2,7 г | 2,5 г | 12,7 г |
Йогурт с Абрикосом [Добрыня] | 79 кКал | 3,1 г | 2,5 г | 11,1 г |
Какао-Порошок [Добрыня] | 420 кКал | 25,2 г | 11,1 г | 55,4 г |
Кефир 0,05% [Добрыня] | 26 кКал | 3 г | 0 г | 3,5 г |
Кефир 1% [Добрыня] | 36 кКал | 3 г | 1 г | 3,8 г |
Кефир 2,5% [Добрыня] | 51 кКал | 3 г | 2,5 г | 4,1 г |
Кефир Обезжиренный [Добрыня] | 32 кКал | 3 г | 0 г | 3,8 г |
Котлеты Бабушкины [Добрыня] | 253 кКал | 14 г | 21 г | 2 г |
Котлеты Домашние Замороженные [Добрыня] | 140 кКал | 15 г | 6 г | 6,5 г |
Котлеты Куриные [Добрыня] | 250 кКал | 13 г | 17 г | 11 г |
Куриные Биточки на Пару [Добрыня] | 104 кКал | 16,9 г | 2 г | 4,8 г |
Манты Сибирские [Добрыня] | 200 кКал | 10 г | 6 г | 26 г |
Мармелад [Добрыня] | 320 кКал | 0 г | 0 г | 78 г |
Молоко 2,5% [Добрыня] | 53 кКал | 2,8 г | 2,5 г | 4,7 г |
Молоко 3,2% [Добрыня] | 59 кКал | 2,8 г | 3,2 г | 4,7 г |
Настоящий Какао Порошок [Добрыня] | 323 кКал | 18 г | 11,1 г | 45 г |
Оливье [Добрыня] | 199 кКал | 6,7 г | 15,7 г | 7,8 г |
Омлет с Помидором [Добрыня] | 156 кКал | 6,3 г | 12,8 г | 3,5 г |
Пельмени [Добрыня] | 190 кКал | 10 г | 5 г | 25 г |
Пельмени Говяжьи [Добрыня] | 210 кКал | 11 г | 8 г | 23 г |
Пельмени Домашние [Добрыня] | 220 кКал | 12 г | 8,5 г | 23 г |
Пельмени Куриные [Добрыня] | 225 кКал | 8,7 г | 9,8 г | 25,6 г |
Пельмени Малышки [Добрыня] | 210 кКал | 11 г | 7,5 г | 25 г |
Пельмени Элитные [Добрыня] | 190 кКал | 13 г | 5 г | 23 г |
Пельмешки Мишки [Добрыня] | 210 кКал | 12 г | 7,5 г | 24 г |
Плов со Свининой [Добрыня] | 204 кКал | 6,5 г | 9,9 г | 22,9 г |
Продукт Соевый Белковый [Добрыня] | 98 кКал | 10 г | 6 г | 1,1 г |
Простокваша [Добрыня] | 56 кКал | 3 г | 3,2 г | 3,8 г |
Ряженка 3,2% [Добрыня] | 57 кКал | 3 г | 3,2 г | 4,1 г |
Салат Загадка [Добрыня] | 319 кКал | 8,4 г | 31,4 г | 0,7 г |
Семечки [Добрыня] | 582 кКал | 19,3 г | 49,8 г | 24,1 г |
Сметана 15% [Добрыня] | 160 кКал | 2,6 г | 15 г | 2,9 г |
Сметана 20% [Добрыня] | 200 кКал | 2,5 г | 20 г | 3,2 г |
Сметана 25% [Добрыня] | 250 кКал | 2,2 г | 25 г | 3,2 г |
Смуфи Йогурт [Добрыня] | 86 кКал | 2,2 г | 1,9 г | 15 г |
Сыворотка [Добрыня] | 19 кКал | 1 г | 0 г | 3,5 г |
Сыр Кисломолочный Нежирный [Добрыня] | 88 кКал | 18 г | 0 г | 1,8 г |
Сыр Плавленный Янтарь [Добрыня] | 244 кКал | 16 г | 20 г | 0 г |
Сырники Творожные с Изюмом [Добрыня] | 183 кКал | 18,6 г | 3,6 г | 18,2 г |
Сырок 8% [Добрыня] | 193 кКал | 14,5 г | 8 г | 15,7 г |
Сырок с Изюмом [Добрыня] | 202 кКал | 13,8 г | 8 г | 18,7 г |
Сырок Сладкий [Добрыня] | 193 кКал | 14,5 г | 8 г | 15,7 г |
Творог 0,1% [Добрыня] | 88 кКал | 18 г | 0,1 г | 1,8 г |
Творог 0% [Добрыня] | 88 кКал | 18 г | 0 г | 1,8 г |
Творог 9% [Добрыня] | 159 кКал | 16,7 г | 9 г | 2 г |
Творог Нежирный [Добрыня] | 88 кКал | 18 г | 0 г | 1,8 г |
Творог Обезжиренный [Добрыня] | 100 кКал | 18 г | 1,8 г | 1,8 г |
Творожная Запеканка [Добрыня] | 111,8 кКал | 7 г | 7 г | 5,2 г |
Творожная Масса с Курагой [Добрыня] | 199 кКал | 13,7 г | 7,6 г | 19 г |
Творожный Десерт [Добрыня] | 120 кКал | 8,5 г | 4 г | 12,5 г |
Творожок [Добрыня] | 120 кКал | 8,5 г | 4 г | 12,5 г |
Творожок 5% [Добрыня] | 115 кКал | 8,5 г | 5 г | 9 г |
Тофу [Добрыня] | 98 кКал | 10 г | 6 г | 1,1 г |
Фасоль Пикантная [Добрыня] | 73 кКал | 2 г | 5 г | 7 г |
Хинкали Кавказские [Добрыня] | 200 кКал | 11 г | 6 г | 26 г |
Хлеб [Добрыня] | 210 кКал | 3,9 г | 4,3 г | 39 г |
Хлопья Ячменные [Добрыня] | 320 кКал | 9,5 г | 1 г | 66 г |
Шаурма с Курицей [Добрыня] | 189 кКал | 5,1 г | 3,1 г | 32,6 г |
Шоколад Молочный [Добрыня] | 490 кКал | 8,5 г | 28 г | 52 г |
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|