Океан ТРК. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики [Океан ТРК]	147 кКал	21 г	7 г	0 г
Заливное из Судака с Соусом [Океан ТРК]	49 кКал	10 г	0,5 г	1 г
Заливное из Трески [Океан ТРК]	35 кКал	6,7 г	0,4 г	1,1 г
Заливное из Форели [Океан ТРК]	67 кКал	9 г	3 г	1 г
Икра Пинагора [Океан ТРК]	216 кКал	12,5 г	18,5 г	0 г
Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде [Океан ТРК]	73 кКал	1,6 г	1,6 г	13 г
Кета Слабосоленая [Океан ТРК]	158 кКал	17,7 г	9,8 г	0 г
Кета Холодного Копчения [Океан ТРК]	151 кКал	22 г	7 г	0 г
Морская Капуста в Соусе Бешамель с Лососем [Океан ТРК]	157 кКал	1,3 г	17,2 г	0,3 г
Морская Капуста Лечо [Океан ТРК]	40 кКал	1,1 г	1,9 г	4,5 г
Морская Капуста Лечо в Томате [Океан ТРК]	66 кКал	1,1 г	3,5 г	7,5 г
Морская Капуста Натуральная [Океан ТРК]	50 кКал	0,8 г	5,2 г	0 г
Морская Капуста с Баклажанами [Океан ТРК]	59 кКал	1 г	3 г	7 г
Морская Капуста с Грибами и Кунжутом [Океан ТРК]	65 кКал	1,7 г	5,7 г	1,8 г
Морская Капуста с Луком и Пряностями [Океан ТРК]	94 кКал	1 г	8 г	4,5 г
Морская Капуста Салат Витаминный [Океан ТРК]	115 кКал	0,9 г	11 г	2,6 г
Паштет из Трески с Огурцом [Океан ТРК]	160 кКал	11 г	12 г	2 г
Паштет Рыбный [Океан ТРК]	93 кКал	7 г	5,5 г	3,8 г
Рулеты из Горбуши в Соусе Бешамель [Океан ТРК]	155 кКал	9,5 г	18,3 г	0,4 г
Салат из Морской Капусты "Натуральный" [Океан ТРК]	50 кКал	0,8 г	5,2 г	0 г
Салат из Морской Капусты Натуральный [Океан ТРК]	74 кКал	1 г	6 г	4 г
Салат из Морской Капусты с Луком и Пряностями [Океан ТРК]	81 кКал	0,8 г	7,8 г	3,5 г
Сельдь в Масле с Укропом [Океан ТРК]	467 кКал	11 г	47 г	0 г
Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком [Океан ТРК]	164 кКал	9 г	12 г	5 г
Сельдь Рубленная с Яйцом [Океан ТРК]	200 кКал	14,4 г	14 г	4,2 г
Сельдь Филе-Кусочки в Масле [Океан ТРК]	206 кКал	11 г	18 г	0 г
Сёмга Атлантическая Слабосоленая [Океан ТРК]	166 кКал	16,2 г	11,2 г	0 г
Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей [Океан ТРК]	163 кКал	16 г	11 г	0 г
Скумбрия Атлантическая в Маринадной Заливке "Пряное" [Океан ТРК]	164 кКал	12 г	10 г	6,5 г
Скумбрия Холодного Копчения [Океан ТРК]	220 кКал	19 г	16 г	0 г
Студень "Муромский" [Океан ТРК]	109 кКал	15,2 г	3,3 г	0 г
Треска по-Датски [Океан ТРК]	104 кКал	7 г	4,5 г	9 г
Треска с Овощами в Грибном Соусе [Океан ТРК]	162 кКал	5 г	14 г	4 г
Форель Радужная Слабосоленая Ломтики [Океан ТРК]	148 кКал	16,4 г	9,1 г	0 г
Форель Слабосоленая [Океан ТРК]	146 кКал	15 г	9,5 г	0 г
Форель Холодного Копчения [Океан ТРК]	156 кКал	16,5 г	10 г	0 г
Форшмак [Океан ТРК]	208 кКал	10 г	18 г	1,5 г
Хек в Томатном Соусе [Океан ТРК]	117 кКал	11 г	5 г	7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Марина

2024-05-11

Калорийность: 1160 кКал

Витамины и минералы: 85%

Елена

2024-05-13

Калорийность: 1252 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-05-06

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Сказка, рулет по у Мирабеллы

Салат Железный с печенью Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Салат весенний Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

68.8

0.9

2.6

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе