Чистая Крупа. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Геркулес [Чистая Крупа]	305 кКал	11 г	6,2 г	50,1 г
Геркулес Овсяные Хлопья [Чистая Крупа]	352 кКал	12,4 г	6,2 г	62,4 г
Гречка Ядрица [Чистая Крупа]	320 кКал	14 г	3 г	58 г
Крупа Гречневая Ядрица [Чистая Крупа]	355 кКал	12,6 г	3,3 г	65 г
Крупа Манная [Чистая Крупа]	310 кКал	13,5 г	0,8 г	75,4 г
Крупа Перловая [Чистая Крупа]	310 кКал	10,5 г	1,1 г	74 г
Крупа Ячневая [Чистая Крупа]	310 кКал	10,5 г	1,1 г	74 г
Овсянка [Чистая Крупа]	374 кКал	9,8 г	6 г	70,1 г
Овсяные Хлопья Экстра [Чистая Крупа]	352 кКал	12,4 г	6,2 г	62,4 г
Продел Гречневый [Чистая Крупа]	326 кКал	9,5 г	1,9 г	72,2 г
Пшеничная Крупа [Чистая Крупа]	310 кКал	12 г	1 г	63 г
Пшено [Чистая Крупа]	350 кКал	12 г	3 г	69 г
Рис Длиннозерный [Чистая Крупа]	343 кКал	7 г	0,6 г	78,5 г
Рис Круглый [Чистая Крупа]	343 кКал	7 г	0,6 г	78,5 г
Рис Пропаренный [Чистая Крупа]	333 кКал	7,4 г	0,7 г	74 г
Фасоль [Чистая Крупа]	292 кКал	21 г	2 г	50,5 г
Чечевица [Чистая Крупа]	310 кКал	24,8 г	1,1 г	53,7 г
Чечевица Отборная [Чистая Крупа]	295 кКал	24,8 г	1,5 г	53,7 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе