Штурвал. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Chips Lite [Штурвал]	500 кКал	4 г	30 г	55 г
Анчоус [Штурвал]	260 кКал	49 г	7 г	0 г
Арахис Жареный Солёный [Штурвал]	611 кКал	29,2 г	52,2 г	10,8 г
Арахис Жареный Солёный [Штурвал]	611 кКал	29,2 г	52,2 г	10,8 г
Горбуша Натуральная [Штурвал]	136 кКал	20,9 г	5,8 г	0 г
Гренки [Штурвал]	438 кКал	12 г	11 г	71 г
Гренки Premium [Штурвал]	354 кКал	12 г	10 г	68,8 г
Гренки с Аджикой [Штурвал]	433 кКал	4,1 г	33,7 г	28 г
Гренки с Чесноком [Штурвал]	438 кКал	12 г	11 г	71 г
Жёлтый Полосатик [Штурвал]	228 кКал	46 г	4 г	2 г
Золотая Рыбка по Шанхайски [Штурвал]	191 кКал	36 г	2,5 г	6,2 г
Икра из Баклажанов Обжаренных [Штурвал]	74 кКал	1,5 г	4 г	8 г
Кальмар [Штурвал]	230 кКал	40 г	1 г	15 г
Кальмар в Собственном Соку [Штурвал]	247 кКал	17,3 г	15,6 г	9,6 г
Кальмар Натуральный [Штурвал]	105 кКал	20 г	2 г	1,8 г
Кальмар Натуральный Рулет [Штурвал]	68 кКал	15 г	0,8 г	0 г
Кальмар Сушеный [Штурвал]	176 кКал	40 г	0,5 г	3 г
Камчатский Посол Огненный [Штурвал]	200 кКал	46,3 г	8,8 г	1 г
Камчатский Улов [Штурвал]	200 кКал	46,3 г	8,8 г	1 г
Камчатский Улов Огненный [Штурвал]	260 кКал	43 г	1 г	20 г
Килька в Томатном Соусе [Штурвал]	136 кКал	12 г	8 г	4 г
Кольца Кальмара [Штурвал]	230 кКал	40 г	1 г	15 г
Кольца Кальмара Соленые [Штурвал]	197 кКал	45 г	0,5 г	3,2 г
Красная Рыбка [Штурвал]	98 кКал	20 г	1,8 г	0,5 г
Креветки [Штурвал]	180 кКал	42 г	0,5 г	2 г
Крекер Original [Штурвал]	485 кКал	8 г	27 г	53 г
Крекер Сметана-Зелень [Штурвал]	485 кКал	8 г	27 г	53 г
Крендельки с Морской Солью [Штурвал]	420 кКал	9 г	15 г	59 г
Кукуруза Консервированная [Штурвал]	50 кКал	2 г	0 г	11 г
Луковые Колечки со Вкусом Сметаны и Лука [Штурвал]	330 кКал	9 г	1 г	70 г
Мидии Натуральные [Штурвал]	128 кКал	27,1 г	1,4 г	1,6 г
Натуральный Тунец [Штурвал]	73 кКал	16,3 г	0,8 г	0 г
Осьминог в Морском Соусе [Штурвал]	96 кКал	18,1 г	1,6 г	2,3 г
Осьминог Солено-Сушеный [Штурвал]	137 кКал	31 г	0,5 г	2 г
Печень Трески [Штурвал]	613 кКал	4 г	66 г	0 г
Печень Трески Натуральная [Штурвал]	613 кКал	4,2 г	65,7 г	1,2 г
Сайра в Масле [Штурвал]	192 кКал	28,6 г	8 г	1,4 г
Сайра Натуральная [Штурвал]	185 кКал	14,4 г	14,1 г	0 г
Сайра Натуральная в Томатном Соусе [Штурвал]	204 кКал	14,8 г	15,3 г	2,6 г
Сайра Натуральная Тихоокеанская [Штурвал]	231 кКал	19,5 г	17 г	0 г
Салат из Морской Капусты [Штурвал]	122 кКал	1 г	10 г	7 г
Сардинелла Натуральная [Штурвал]	164 кКал	18,8 г	9,9 г	0 г
Семга [Штурвал]	150 кКал	20 г	8 г	0 г
Скумбрия Натуральная [Штурвал]	135 кКал	17,5 г	7,2 г	0 г
Скумбрия Натуральная Атлантическая [Штурвал]	253 кКал	16 г	21 г	0 г
Снеки Пшеничные со Вкусом Сыра [Штурвал]	482 кКал	3 г	28 г	55 г
Соломка с Морской Солью [Штурвал]	350 кКал	11 г	3,5 г	68 г
Ставридка Серебристая [Штурвал]	330 кКал	54 г	13 г	0 г
Сухарики Ржаные со Вкусом Сыра [Штурвал]	380 кКал	10 г	8,3 г	65,5 г
Томатная Паста [Штурвал]	100 кКал	0 г	0 г	25 г
Треска [Штурвал]	260 кКал	43 г	1 г	20 г
Тунец в Масле [Штурвал]	232 кКал	22 г	16 г	0 г
Тунец Натуральный в Растительном Масле [Штурвал]	138 кКал	24 г	4,7 г	0 г
Тунец Натуральный Филе [Штурвал]	73 кКал	16,3 г	0,8 г	0 г
Тунец с Добавлением Масла [Штурвал]	116 кКал	17,4 г	14,8 г	0 г
Фасоль Белая [Штурвал]	76 кКал	5 г	0,5 г	13 г
Фасоль Красная [Штурвал]	76 кКал	5 г	0,5 г	13 г
Фисташки Соленые [Штурвал]	642 кКал	21 г	52 г	16 г
Хлебные Чипсы [Штурвал]	354 кКал	12 г	10 г	68,8 г
Чипсы [Штурвал]	524 кКал	5 г	32 г	54 г
Чипсы Картофельные со Вкусом Краба [Штурвал]	480 кКал	6 г	24 г	59 г
Шпроты в Масле [Штурвал]	356 кКал	17 г	32 г	0 г
Янтарная Рыбка Огненная [Штурвал]	98 кКал	20 г	1,8 г	0,5 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Заправка для салатов с апельсином Би Хеппи

Автор Елена Паклина нутрициолог с бокалом

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алла

2024-05-01

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Марина

2024-05-10

Калорийность: 1196 кКал

Витамины и минералы: 84%

Ольга

2024-05-04

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе